現(xiàn)在人大多都陽虛，但因為陽虛程度沒那么嚴(yán)重，所以很多人不能及時意識這一點，就導(dǎo)致陽氣虧耗愈發(fā)嚴(yán)重，我們說一息陽氣一息命，陽氣虧耗過度，影響臟腑，導(dǎo)致臟腑失去溫煦，肌表失去護(hù)衛(wèi)后，免疫力就會下降，小毛病就會增多。

所以我們要及時發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出的信號！就比如，當(dāng)手腳出現(xiàn)這幾個情況時，多提示陽氣已經(jīng)開始消耗了！

第一，手腳經(jīng)常發(fā)涼

這個在冬天的時候尤其明顯，夏天偶爾也會，就比如坐在空調(diào)屋里的時候，渾身上下都是溫?zé)岬?，但是只有雙手跟雙腳發(fā)涼，這就是因為陽氣不足，所以只能顧著中間，像四肢末端就容易失去溫煦而出現(xiàn)發(fā)涼的情況。

第二，手指頭干癟

像有的人，他手指頭肚看上去非常的干癟，不飽滿，有時候用指甲一掐就一個坑，然后這個坑得好一會才能鼓起來，這可能就是陽虛后，陽氣不能升騰推動氣血流通，四肢末端失去充養(yǎng)導(dǎo)致的。

第三，手指腳趾發(fā)麻

這個原理跟剛才差不多，因為陽氣無法鼓動氣血流動，滋養(yǎng)四肢末端，所以手指腳趾失去滋養(yǎng)后，就容易出現(xiàn)發(fā)麻的情況，通常晚上或者早起比較明顯，因為這兩個時間段陽氣比較弱。

第四，手指僵硬

當(dāng)陽氣不足時，那就沒法抵御外界寒濕侵襲，所以當(dāng)四肢關(guān)節(jié)受到寒濕侵襲時，就容易感覺手指不太靈活，好像有點僵硬的情況。

總之呢，當(dāng)你出現(xiàn)上面這4種情況時，尤其是怕冷手腳發(fā)涼比較明顯時，可能就是體內(nèi)陽氣被消耗了，像平時呢通常也伴隨著精神萎靡不振，四肢發(fā)軟不想動，以及少氣懶言等情況，另外照個鏡子舌頭胖大，舌苔白滑，兩邊還有齒痕，所以就需要補(bǔ)補(bǔ)陽氣了。

像平時可以多運動，多泡腳，也可以在早上曬曬后背，這些都可以幫助我們升發(fā)體內(nèi)陽氣，通常陽氣耗損輕的，堅持一段時間就能看到效果，但如果你陽氣耗損嚴(yán)重，甚至傷及臟腑，比如開始出現(xiàn)不敢喝冷飲，經(jīng)常肚子疼，肚子脹，不消化，甚至是腰膝腿冷，動不動就竄稀等情況呢，我建議是用中成藥調(diào)理，像補(bǔ)腎陽的桂附地黃丸，補(bǔ)脾陽的附子理中丸，補(bǔ)肺陽的小青龍顆粒等等，這個需要根據(jù)自己情況參考。

那以上就是今天分享的內(nèi)容了，如果身體不適請及時線下就醫(yī)，我們下期再見！