? ? ? ?夜間燈光會增加罹患甲狀腺癌的風險!研究顯示，與暴露在夜間燈光最 低的人群相比，暴露水平最高的人群增加了55%的甲狀腺癌風險。

　　難道以后我們都要點蠟燭嗎?怎么做才能離甲狀腺癌遠一點?

　　燈光≠甲狀腺癌!真正的原因是…

　　其實，夜間燈光與甲狀腺癌之間的關系，早就有人在進行研究了，但到目前為止，這些研究還缺乏更充分的證據。所以，夜間燈光與甲狀腺癌之間，還不能簡單畫上等號。

　　不過，有一個因果關系倒是成立的，那就是：

　　夜間開燈時間過長?晚睡或熬夜?擾亂生物鐘?免疫力下降?患病風險升高

　　生物鐘是我們體內的一種無形的“時鐘”，是生命活動的內在節(jié)律。長期晚睡、熬夜，會導致人體生物節(jié)律紊亂，對于免疫系統(tǒng)的損害尤其明顯。

　　不信?看看身邊那些經常熬夜的人，他們無一不會出現疲乏、膚質變差、掉發(fā)、容易生病等情況。

　　我們身體就像電動車一樣，該充電就要充電，該休息就要休息，否則跑不了多久就得歇菜。而且要注意，免疫力降低，可不僅僅是甲狀腺癌的風險增高，而是各種惡性腫瘤、所有疾病的患病風險都會增高。

　　因此，保持良好的生活習慣，不要使免疫力“毀”在自己手上，才是預防各種疾病的“法寶”。

　　遠離甲狀腺癌，還需做好兩件事

　　目前甲狀腺癌的發(fā)病機制，其實還沒有完全弄清楚。但與輻射有密切關系，以下是兩點建議：

　　定期體檢

　　目前對于甲狀腺癌的診斷和治療，已經進入了治療微小病灶的時代?？梢圆槌龈唷⒏〉奈⑿“?。也就是說，甲狀腺癌還沒來得及長大，我們就完全可以把它解決掉。因此，體檢是重中之重。

　　針對甲狀腺癌的體檢，建議遵循兩個原則。

　　1、人人都要體檢，35歲、特別是40歲以后的人要定期體檢，半年或一年體檢一次。

　　2、一旦發(fā)現問題，就要進行短期動態(tài)監(jiān)測，依據醫(yī)生建議提高檢查的頻率。

　　目前的高分辨率B超，沒有輻射，可以重復多次進行，有經驗的專科B超醫(yī)生診斷早期甲狀腺癌的準確率可以達到90%以上。

　　遠離“輻射”

　　有證據表明，甲狀腺癌以及所有惡性腫瘤，跟輻射都有密切的聯 系。所以平時大家還是要注意遠離那些可能存在的輻射源。

　　比如接手機時，在來電接通的瞬間盡量把手機拿遠一點，不要緊貼自己的頭頸部。因為接通的一瞬間無線電波最強，正常通話后，無線電波相對較弱。再比如改掉手機“陪睡”的習慣、手機充電盡量離人體半米到一米的距離。還有就是正在使用微波爐、電磁爐時，最 好保持半米到一米距離，慎用不合格產品。