2013年10月31日

昨晚發(fā)奮養(yǎng)生，決定十一點睡，結果清晨三點就醒分享了。 調息了一陣子，發(fā)現無法再入睡，于是只好起來練練功。

偷懶了好久，身體的感受有點陌生，在氣的升降時，每個路徑，每個轉折，都有新鮮感，都有重新探索的意味在，不同于從前氣熟極而流的動態(tài)。 一烈化三清幾個升降開合后，漸漸進入一種動中定的狀態(tài)，一種極寧靜的靜觀，看清身體每個微細筋膜和肌肉的牽引連動。 不是抽離身體旁觀的那種，而是神識融入于每個細節(jié)，跟著身體流動晃漾。 自練功以來，第一次有這么氣機灌滿每個細部，身體各部完全不費力的浮沉著。

一種原有卻更加深刻的明悟，氣機的流動源自于筋骨筋膜的放松，身體沒有放松卻有所謂的氣氣機流過，不過是一種自己騙自己的想象。 而真正的放松必須神識覺知到，才能松開松解，否則身體各部只是隨著系統(tǒng)的“垮”而已。

隨著神識的清明覺知越來越細微，身體解開的瘤結越來越多，氣機的引導進入一種無所不在的彌漫，卻又像一張完全受控制的立體透明網，好像隨意志又不由意志的移轉、牽引、流動著。

若有覺知若無覺知中，天漸漸亮了。 身體雖然一直處在動中，但似睡卻又清明的精神有種忽然被驚醒的感覺，是因為警覺到有問題很久了的又肩臂好了，出現一種完全不同于從前的流動漂移軌跡。 不僅如此，感覺腸胃道的張力和位置也可以初步控制。

到了下午，我想知道自己的身體，在外人的觸摸下有什么感覺，因為當年摸過我?guī)煾妇毠χ械谋?，震撼極深。 要太太手掌輕輕的貼著背心脊椎上，我經緩的做個升降，太太說，手下像水一樣，很清一直在流動。 又做“右朝陽”，要太太兩手輕后兩邊，太太嚇了一跳說：你別嚇我，為什么一邊一直蠕動，一邊都不動！

所有功來自清明覺知，而清明覺知來自松靜！常見練氣功或靜功者最大的問題，在分不清明覺知而來的直觀和自己騙自己的想像。

2013年11月16日

兒子一堆同學來家里過夜，鬧到三更半夜，還吃宵夜。不知幾點才睡。早上我和太太起床吃早餐時，他們還沒有聲響。

但只有一個男同學先開了門出來上廁所，看見我道了早安，過來問我：叔叔，為甚么我如果太晚吃宵夜，睡覺都會痛醒？

我問他：平常白天不會痛嗎？戧的時候呢？他說都不會！我叫他轉身，摸了一下背部，胸椎，然后告訴他這是因為你胸椎歪了，胸廓有點變形，因此橫隔膜有不正常的張力扭曲，噴門因此關不緊，胃酸逆流而來的。

我們的噴門不像幽門或肛門，有平滑肌構成的括約肌作為開關，只靠橫隔膜的張力作為管制，如果太晚吃宵夜，胃內還有大量的胃酸和消化酵素工作著，躺下時食物就容易穿過不緊的噴門，往上逆流。

胃體本身有齡性的黏液防止其中的消化酵素侵觸，而食道沒有，所以胃液逆流時，食道受到消化酵素侵觸，就會發(fā)生所謂的燒心痛。逆流嚴重的還會咽喉腫痛、啥咳。尤其是宵夜吃的晚的更容易發(fā)生。白天、峨時都沒有疼痛發(fā)生，所以胃本身并沒有異狀，沒有消化性潰瘍的問題。

建議他平常注意坐姿，多做兩側均衡運動，讓身體兩側肌力平均些，狀況會慢慢改善。不然胸廓結構持續(xù)惡化，是會影響心臟的，許多人莫名的心悸也是這樣來的。

2013年11月16日

兒子一堆同學來家里過夜，鬧到三更半夜，還吃宵夜。不知幾點才睡。早上我和太太起床吃早餐時，他們還沒有聲響。

但只有一個男同學先開了門出來上廁所，看見我道了早安，過來問我：叔叔，為甚么我如果太晚吃宵夜，睡覺都會痛醒？

我問他：平常白天不會痛嗎？戧的時候呢？他說都不會！我叫他轉身，摸了一下背部，胸椎，然后告訴他這是因為你胸椎歪了，胸廓有點變形，因此橫隔膜有不正常的張力扭曲，噴門因此關不緊，胃酸逆流而來的。

我們的噴門不像幽門或肛門，有平滑肌構成的括約肌作為開關，只靠橫隔膜的張力作為管制，如果太晚吃宵夜，胃內還有大量的胃酸和消化酵素工作著，躺下時食物就容易穿過不緊的噴門，往上逆流。

胃體本身有齡性的黏液防止其中的消化酵素侵觸，而食道沒有，所以胃液逆流時，食道受到消化酵素侵觸，就會發(fā)生所謂的燒心痛。逆流嚴重的還會咽喉腫痛、啥咳。尤其是宵夜吃的晚的更容易發(fā)生。白天、峨時都沒有疼痛發(fā)生，所以胃本身并沒有異狀，沒有消化性潰瘍的問題。

建議他平常注意坐姿，多做兩側均衡運動，讓身體兩側肌力平均些，狀況會慢慢改善。不然胸廓結構持續(xù)惡化，是會影響心臟的，許多人莫名的心悸也是這樣來的。

2013年11月16日

兒子一堆同學來家里過夜，鬧到三更半夜，還吃宵夜。不知幾點才睡。早上我和太太起床吃早餐時，他們還沒有聲響。

但只有一個男同學先開了門出來上廁所，看見我道了早安，過來問我：叔叔，為甚么我如果太晚吃宵夜，睡覺都會痛醒？

我問他：平常白天不會痛嗎？戧的時候呢？他說都不會！我叫他轉身，摸了一下背部，胸椎，然后告訴他這是因為你胸椎歪了，胸廓有點變形，因此橫隔膜有不正常的張力扭曲，噴門因此關不緊，胃酸逆流而來的。

我們的噴門不像幽門或肛門，有平滑肌構成的括約肌作為開關，只靠橫隔膜的張力作為管制，如果太晚吃宵夜，胃內還有大量的胃酸和消化酵素工作著，躺下時食物就容易穿過不緊的噴門，往上逆流。

胃體本身有齡性的黏液防止其中的消化酵素侵觸，而食道沒有，所以胃液逆流時，食道受到消化酵素侵觸，就會發(fā)生所謂的燒心痛。逆流嚴重的還會咽喉腫痛、啥咳。尤其是宵夜吃的晚的更容易發(fā)生。白天、峨時都沒有疼痛發(fā)生，所以胃本身并沒有異狀，沒有消化性潰瘍的問題。

建議他平常注意坐姿，多做兩側均衡運動，讓身體兩側肌力平均些，狀況會慢慢改善。不然胸廓結構持續(xù)惡化，是會影響心臟的，許多人莫名的心悸也是這樣來的。

2013年11月16日

以下是一段在對一個西醫(yī)講針刺療法的留言。西醫(yī)憑著知識的對照應用來操作治療手法，并以其知識的強勢姿態(tài)，輕視著傳統(tǒng)憑手感覺察的治療方式。我常常嘈笑他們的治療是瞎貓抓老鼠。因為他們的手看不見東西。

看見包括

1，體勢中結構變化的因果來去，長短軸，縱橫軸筋膜的互相牽扯糾結，并非書本上的肌肉筋膜鏈，按著對照能知拆解還原的機轉。

2，針下層層筋膜的松解、還原，傳導，長短軸縱橫軸在針下的變化。

一個是針前的判斷，一個是針時的掌握。

這是中醫(yī)的思維和操作，不是西醫(yī)的知識對照。知識會帶來傲慢，卻也伴隨著無法發(fā)現的無知！