自己來做一個總結(jié)筆記:

首先非常感謝大家的鼓勵!我感覺鼓勵是非常能給予人動力和勇氣的!

接下來我綜合大家的點評寫一個匯總，和我有同樣問題的伙伴可以一起改進!

1.蹬腿不到位，收腿時不應(yīng)該翻腳掌會增加阻力，蹬腿時應(yīng)該增加外翻幅度且不能放松腳腕。

2.手臂無法完全甚至，一位老師指點是我的肩膀靈活度不夠，需要長期練習(xí)來提升，盡量讓身體伸展，手臂呈流線型。

3.抱水有問題，手掌不應(yīng)該回勾，應(yīng)該注意高肘抱水，提高回臂和伸臂的動作流暢性規(guī)范性。

4.下半身有些下沉，應(yīng)該強化核心力量和腰背力量，需要長期練習(xí)強化。

5.多學(xué)習(xí)其他泳姿提升水感，放松。

6.應(yīng)該掌握好出水時機，蹬壁出發(fā)長劃臂都做的不到位，漂浮也不好。

暫時總結(jié)這些，希望可以繼續(xù)努力進步!