想吐、惡心都是反胃的典型表現(xiàn)，一般跟病毒感染、胃部炎癥以及潰瘍和情緒壓力有關(guān)。所以，關(guān)注想吐怎么辦的朋友，還是先選擇?？漆t(yī)生的幫助，在明確診斷病因的前提下，在行規(guī)范治療。但是在日常生活和工作中，想吐怎么辦？怎么緩解？這就需要傾聽醫(yī)生的建議，做出以下這些調(diào)整了。

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想吐怎么辦？怎么緩解？醫(yī)生推薦這4個方法緩解反胃的沖動，可以嘗試。

　　1、禁食休息。先休息4小時不要進(jìn)食和喝水，讓胃能夠休息。

　　2、少量補(bǔ)充水分?？梢栽囍鶋K或喝稀釋過的運(yùn)動飲料、電解質(zhì)液，少量多次補(bǔ)充，預(yù)防脫水癥狀發(fā)生。

　　3、食用低纖維食物。癥狀舒緩之后，可以開始食用低纖維食物，如蘇打餅干、果凍、白饅頭、米飯等。如果嘔吐發(fā)生，需要再次禁食。

　　4、飲食清淡。 勿食用重口味食物，嘔吐發(fā)生幾天內(nèi)，避免食用奶制品、含有咖啡因的飲料、酒類，也盡量避免太油膩、口味重的食物以及甜食。

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想吐怎么辦？怎么緩解？溫馨提示：

? ? ? ?如果采取清淡的飲食，都還是想吐，或是連喝水也想吐時，因?yàn)榕掠忻撍鸂I養(yǎng)不良的問題，還是盡快就診，請醫(yī)生診斷，透過檢查才能找出真正的病因。