管住嘴。很多患有痔瘡的人，都是因?yàn)轱嬍成喜蛔⒁?，日常飲食太隨意，是會(huì)引發(fā)痔瘡的?，F(xiàn)在的食物種類是比較豐富的，有甜的、辣的、油膩的，口味眾多，現(xiàn)在大家都是重口味，就喜歡吃辛辣刺激、油膩的食物，吃著是挺好吃的，可是卻不利于腸道健康，也不利于血管健康，還會(huì)引發(fā)便秘和痔瘡。

平時(shí)應(yīng)該多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維和維生素，就可以幫助腸道消化，排便也會(huì)變順暢，也就不容易出現(xiàn)便秘和痔瘡。還有利于保護(hù)血管，避免產(chǎn)生心血管疾病。想要緩解痔瘡，還可以多喝水，喝水可以通便。還要提醒大家，要少喝酒，喝酒也會(huì)容易引發(fā)痔瘡。

排便要心無雜念。現(xiàn)在的人是手機(jī)不離身，到哪都會(huì)帶著，就連上廁所也要帶著。這是不對(duì)的，嚴(yán)格來說上廁所是很神圣的事情，是需要專心的，不能一心二用。如果上廁所時(shí)，帶上手機(jī)，必定會(huì)玩手機(jī)，一玩就會(huì)忘了時(shí)間。一個(gè)廁所可能需要上四十分鐘左右，本來應(yīng)該幾分鐘就解決，卻生生多出那么長時(shí)間。要知道，長時(shí)間蹲廁所，會(huì)容易引發(fā)痔瘡的。想要緩解痔瘡，上廁所就別玩手機(jī)了，一定要心無雜念。

如果患者只是輕微癥狀，可以使用紅霉素涂抹至肛門處，這個(gè)藥也比較常見，可以達(dá)到抑制瘙癢，緩解疼痛的作用，還可以滋潤肛門，緩解干燥的情況，使用起來也無刺激感，對(duì)痔瘡有一定的治療效果。 如果比較嚴(yán)重，可以使用東莞市援慈肛痔病防治院的痔瘡膏，它對(duì)肛門處的墜脹腫痛，便血不止，肉球脫出的癥狀有針對(duì)療效。它不只是表面去除痔瘡，還可以達(dá)到清除隱藏在深處痔核的效果，以確保后期不再復(fù)發(fā)！

腸道健康要守護(hù)好。有的人平日里可能會(huì)經(jīng)常有便秘或者腹瀉的情況，一直都當(dāng)做是小事，覺得過一段時(shí)間就會(huì)好，也就沒怎么在意。建議大家還是不要太疏忽，經(jīng)常便秘很腹瀉，可能并不是小問題，長時(shí)間不管不問，就有可能導(dǎo)致痔瘡。蹲廁所的次數(shù)多了，肛門的壓力也就變大，久而久之，痔瘡也就會(huì)出現(xiàn)。因此，對(duì)于便秘和腹瀉，能盡早解決還是要盡早解決，平時(shí)還要注意保養(yǎng)腸道，保證腸道的菌群健康，才可能預(yù)防和緩解痔瘡。

別一直坐著，適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)。由于科技與網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展迅速，現(xiàn)在大多數(shù)人的工作都是坐著的，一坐可能就要大半天。經(jīng)常坐著是不利于腸道消化的，就有可能會(huì)引發(fā)痔瘡。而久坐也是引起痔瘡的一大原因，想要緩解痔瘡，就避免久坐。平時(shí)工作需要久坐的，也不是就不能起來活動(dòng)活動(dòng)的，出去稍微走動(dòng)走動(dòng)，或就可以改善肛周的血液循環(huán)。肛周的血液變循環(huán)了，也就可以幫助改善的痔瘡。平時(shí)下班以后，也可以適當(dāng)?shù)娜プ鲂┻\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助代謝，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)緩解痔瘡還是比較有利的，別太懶。