枸杞是個好東西，幾乎是家家必備的保健養(yǎng)生佳品，甚至因為“離家千里，不食枸杞”這句話，讓很多人都誤以為枸杞是補腎佳品，能幫助男人重振雄風(fēng)，有壯陽之效。但事實真的如此嗎？

中醫(yī)認(rèn)為啊，這個枸杞味甘性平，具有滋補肝腎的作用，所以它是一味比較滋補的藥。但凡是滋補的藥呢，長期去服用，都容易導(dǎo)致上火，尤其是對陰虛體質(zhì)的人來說更是如此。陰虛體質(zhì)的人上火，最先出現(xiàn)的就是心火，因為心是火臟嘛，最容易上火。那心火過旺就會導(dǎo)致心神不安穩(wěn)，讓人抑制不住欲望，表面看上去好像是更強了，但實際上卻是在透支我們的腎精。時間一長就會出現(xiàn)腎精虧虛的各種癥狀，比如說腰膝酸軟啊，頭暈耳鳴，脫發(fā)掉發(fā)，記憶力減退等等。所以說如果是想補腎呢，枸杞并不是最優(yōu)選擇。

那下面我來跟大家分享4種更好的，用來代替枸杞，也不用擔(dān)心上火的中藥。

第一個，菟絲子。菟絲子藥性平和，跟其他補腎的藥最大的不同之處就在于，它是直接補益腎精的一味藥，我們說腎精化腎氣，腎氣分陰陽，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以用菟絲子來調(diào)理。

第二個，山藥。山藥性味平和，不寒不燥，可以充養(yǎng)五臟，對于體虛之人就有比較好的補益效果了，并且也不容易上火。

第三個，五味子。這味藥就如它的名字一樣，一藥具五味，因此可以補益五臟，上能收斂肺氣，止咳定喘，下能補益腎精，固澀收斂，對于腎虛之癥呢，也有比較好的調(diào)理效果。

最后一個，山茱萸。山茱萸既能補益肝腎，又能平補陰陽，我們說肝腎同源，往往一榮俱榮，一損俱損，而山茱萸在滋補肝陰的同時呢，又能補腎固精，所以如果你是肝腎兩虛呢，就可以參考它了。

最后賈醫(yī)生在這里也要提醒大家，中醫(yī)用藥需要辨證，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下參考使用，切勿隨意亂用。感謝大家的觀看，我們下期再見！