胃下垂的預(yù)防-長(zhǎng)春北方胃腸病醫(yī)院怎么樣_長(zhǎng)春看胃病哪個(gè)醫(yī)院好 　? ?隨著經(jīng)濟(jì)水平的逐年上升，很多人長(zhǎng)期忙于工作，處于精神緊張的狀態(tài)，并且時(shí)常飲食、生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致胃下垂疾病的出現(xiàn)，給人們的生活和工作帶來(lái)很大的影響。胃下垂作為一種常見(jiàn)且高發(fā)性的疾病，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到有效地zl，很容易使患者飽受病痛的折磨，危害患者的身體健康。在這里建議大家如果出現(xiàn)胃腸不適的癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院通過(guò)腸鏡和不插管、不下鏡、無(wú)痛苦的OMOM膠囊胃鏡檢 查來(lái)精準(zhǔn)檢 查，明確病因，進(jìn)行治療。 　　長(zhǎng)春北，方胃腸病醫(yī)院胃腸科醫(yī)師表示，胃竇炎造成的危害是不容小覷的。在發(fā)現(xiàn)自己患有胃下垂疾病時(shí)，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢 查zl，防止病情惡化產(chǎn)生嚴(yán)重后果。同時(shí)，沒(méi)有患上該疾病的患者也要在日常生活中做好預(yù)防措施，防止疾病降臨到我們身上。下面我們就一起來(lái)看看胃下垂的預(yù)防方法有哪些吧。 　　【胃下垂的預(yù)防】 　　1、在我們的日常生活中，飲食應(yīng)該注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽，減輕胃部的負(fù)擔(dān)，避免胃下垂的發(fā)生;同時(shí)在平時(shí)吃飯時(shí)，可以采用蹲著吃飯的方式預(yù)防胃下垂，主要是因?yàn)槎字燥埧梢允刮赶路降呐K器對(duì)胃起墊托作用，減緩胃內(nèi)負(fù)荷，避免由于重力的作用使胃向下方的垂降。 　　2、平時(shí)應(yīng)該食用一些細(xì)軟、清淡、易消化的食物，減少食用那些容易對(duì)胃粘膜造成刺激的食物，減輕胃部的負(fù)擔(dān);同時(shí)也應(yīng)該在少食多餐的基礎(chǔ)上保障食用糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例均衡的膳食，增強(qiáng)人體所需營(yíng)養(yǎng)，保障胃腸道消化吸收功能正常，提高免疫力，預(yù)防胃下垂疾病的發(fā)生。 　　3、長(zhǎng)春北方胃腸病醫(yī)院胃腸科表示，便秘會(huì)使食物堆積在胃腸道，排不出去，加重胃部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃下垂疾病的發(fā)生。所以日常飲食中多吃一些水果蔬菜，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物排出，減輕胃部負(fù)擔(dān)。也可以清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。 　　4、積極參加體育鍛煉也可以預(yù)防胃下垂疾病的發(fā)生。比如，爬樓梯可以增強(qiáng)腹肌的收縮力，仰臥起坐能夠使腹肌和韌帶的力量增強(qiáng)，做俯臥撐可以改變胃的懸垂?fàn)顟B(tài)，有刺激胃蠕動(dòng)，改善胃功能的運(yùn)作，這些都是預(yù)防胃下垂的方法。