有個(gè)女人睡覺時(shí)做了一個(gè)夢(mèng)。夢(mèng)中，她在一輛火車上遺失了兩件行李，這兩件行李是她唯一的財(cái)產(chǎn)，所以她非常懊惱。 她開始一節(jié)車廂挨一節(jié)車廂地尋找，找遍了每一個(gè)角落，詢問了每一個(gè)人，卻毫無線索。她費(fèi)盡心力就是找不到她的行李，她變得愈來愈焦慮，俞來愈沮喪，她的夢(mèng)變成了惡夢(mèng)。 就在此時(shí)，一輛汽車從她的睡房外急駛而過，這輛車的喇叭聲讓她開始從夢(mèng)中蘇醒，就在她幾乎清醒過來之前，她突然想起來她還沒有找到她的行李。 “我還不能醒呢！”她這樣想著，“我還沒有找到我的行李?。　? 就在她準(zhǔn)備再次進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)繼續(xù)搜尋時(shí)，她突然想到她只要醒過來就好了，因?yàn)檫@樣她就不會(huì)在火車上，也沒有遺失她的行李了。在那一刻，她選擇從她的夢(mèng)中覺醒。 這則寓言，實(shí)際就是我們的人生，我們每個(gè)人過去都有未被滿足的需求與情緒的創(chuàng)傷，它們就是我們失去的行李，我們記得它們，希望它們能在下一節(jié)車廂得到解決，希望未來這些都能得到圓滿和滿足，然后不停的在車廂里一節(jié)一節(jié)的尋找， 但在夢(mèng)中其實(shí)我們永遠(yuǎn)也找不到我們要的東西，（恰恰是你的尋找和執(zhí)著把你鎖在夢(mèng)里），唯有當(dāng)我們從夢(mèng)中醒來，我們才會(huì)了解到我們要找的東西是遺失在過去的，它們?cè)诋?dāng)下并不存在， 但是只要你不放棄尋找，你就會(huì)被過去緊緊地抓住，而這個(gè)過去正是我們想掙脫的。只要這個(gè)尋找繼續(xù)不停，我們就會(huì)一直迷失，停留在夢(mèng)中。 （與我們的記憶中存在一個(gè)不夠完美的過去，我們會(huì)將這個(gè)不完美的過去向前投射，希望創(chuàng)造一個(gè)比較好的未來，這恰恰使得不完美的過去長存不滅，并且把我們牢牢鎖在幻象的世界里。） 我們可能花一生的時(shí)間去解決問題、超越自我局限或療愈過去的創(chuàng)傷，但是這些跟當(dāng)下時(shí)刻一點(diǎn)關(guān)系系都沒有。（因?yàn)楫?dāng)下的你在看手機(jī)，周圍沒有傷害，只有你進(jìn)入頭腦的過去和未來里（執(zhí)著當(dāng)下升起的關(guān)于過去的念頭），傷害才存在） 因此最簡單的方式就是直接覺醒進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻。在那兒，所有的自我局限和情緒上的創(chuàng)傷都不存在。