我們生活的這個(gè)世界是越來越好，還是越來越不好？這是一個(gè)非常非常復(fù)雜的問題。

我從一九八四年開始，訂了一份雜志，大概訂了十五年。這個(gè)雜志的名字叫《未來與發(fā)展》，它是中國(guó)未來學(xué)會(huì)的刊物。當(dāng)時(shí)錢學(xué)森任中國(guó)未來學(xué)會(huì)的會(huì)長(zhǎng)，未來學(xué)是一門新興的學(xué)科，它主要是研究人類未來的政治，經(jīng)濟(jì)，文化，社會(huì)形態(tài)的發(fā)展，演變的規(guī)律和趨勢(shì)。

因?yàn)槲乙恢焙荜P(guān)注人類的未來，還有自己的未來，自己的未來和人類的未來是密不可分的。

我受了這些雜志的影響，有一點(diǎn)未來學(xué)的知識(shí)，最少我有這方面意識(shí)。

那么我們未來的世界是好還是不好？這個(gè)問題是非常難回答，有很多不確定的因素，但是有一點(diǎn)從現(xiàn)在來看是比較肯定的，就是我們每一個(gè)人可能將要經(jīng)受考驗(yàn)，甚至經(jīng)受極大的考驗(yàn)。

正如美國(guó)前總統(tǒng)尼克松在《不戰(zhàn)而勝》這本書里所說的一句話，我們將來面臨的世界，不是比現(xiàn)在生活的更幸福的問題，而是我們能不能享受未來的時(shí)光，也就是說，“還有沒有未來”的問題。

我覺得所有人都應(yīng)該注意，目前的兩種現(xiàn)象：

第一，精神病院的住院率成倍增加，這個(gè)現(xiàn)象反映了什么？一滴水可以反射太陽的光芒，精神病人和自殺的人數(shù)年年攀升，這說明了什么？

第二，人的生存壓力越來越大，精神的迷茫越來越嚴(yán)重。

我給大家推薦一部書看一下，叫《現(xiàn)代人的焦慮和希望》，一個(gè)德國(guó)學(xué)者寫的很薄的一本書，你看了這本書對(duì)你一定有好處。

未來的世界充滿了不確定，充滿了考驗(yàn)和動(dòng)蕩，充滿了危機(jī)，我們應(yīng)該怎么辦？

這個(gè)世界不是你掌控的，也不是任何一個(gè)人可以輕易掌控的。它有它自身的規(guī)律，當(dāng)世界越來越不確定，越來越動(dòng)蕩，危機(jī)四伏……我們?cè)趺崔k？

反過來說，我們應(yīng)該生活在一個(gè)什么樣的世界里？

我們現(xiàn)在生活的這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，我們是不滿意的，至少我不滿意。我們有沒有創(chuàng)造一個(gè)屬于自己世界的能力，這是我們要探索的問題，我覺得是有的。

那么，我們應(yīng)該生活在一個(gè)什么樣的世界里呢？

第一，生活在知識(shí)的世界中。世界的意思就是時(shí)空關(guān)系的總和，我們應(yīng)該生活在知識(shí)中，盡管現(xiàn)實(shí)是無奈的，但是知識(shí)是無過的，我們要多讀書，多掌握知識(shí)！

書，是通往古人思想的一條捷徑，我們沒辦法見到古人，見到孟子，見到孔子，見到莊子，見到老子，見到蘇格拉底，見到柏拉圖，見到亞里士多德……這些巨人我們見不到，但是我們可以讀他們的書，通過讀他們的書，我們就直接進(jìn)入他們的思想里去。

我們享受的是他的思想，他們的思想，包括一些名著，比如《圣哲箴言》，這是我們自己世界的一個(gè)重要部分。

第二，生活在自然中。多關(guān)注大自然，不要關(guān)注這熙熙攘攘的人群，也不要在小視頻里、現(xiàn)代媒體里太多浪費(fèi)時(shí)間。

關(guān)心自然，關(guān)注自然，走進(jìn)自然，讓自然去熏陶我們。我們與自然之間建立一種契合的關(guān)系，我們對(duì)自然投入深深的感情，自然就會(huì)影響我們，我們的心也就會(huì)變得非常博大。

事實(shí)證明，那些生活在純自然界的人，出現(xiàn)心理問題和痛苦的可能性都是非常非常小的，反而生活在都市里邊的人，問題卻越來越多。

第三，生活在親情中。

多關(guān)心我們的父母，我們的姐妹，我們的朋友，生活在這里邊，因?yàn)檫@些人跟我們的關(guān)系，是可信賴的關(guān)系，是有著直接的利益關(guān)系，而不是很遙遠(yuǎn)的一種關(guān)系。

我們應(yīng)該遠(yuǎn)離那些跟我們沒有直接關(guān)系的人。什么明星呀，什么威武霸氣的人，那跟我們太遙遠(yuǎn)了，他一分錢都不會(huì)給你，他不會(huì)給你任何好處，任何一點(diǎn)好處都沒有。你今天買一包方便面，他不可能給你錢。

第四，生活在藝術(shù)中。我說的這個(gè)藝術(shù)可不是老鼠愛大米，是高尚的藝術(shù)、高貴的藝術(shù)、經(jīng)典的藝術(shù)。藝術(shù)常常是解決我心靈痛苦的一種重要的手段。

比如說，我如果遇到一些痛苦，這個(gè)藝術(shù)巨人就會(huì)提醒我，普希金說了：“在毀譽(yù)面前都心平氣和的接受，不要和無聊的人爭(zhēng)論不休，在毀譽(yù)面前對(duì)于贊美和毀謗都不要做反應(yīng)”。這話如水流入我的心里，給了我極大的鼓勵(lì)。

比如說托馬斯所寫的《詩人傳記》，寫法國(guó)大詩人弗朗索瓦·維庸，里邊就有一句話，對(duì)我很大的鼓勵(lì)：“你不管行了多少惡，但是只要在你生命的終點(diǎn)，流露出純潔的思想，你依然是一個(gè)純潔的人”。這就讓我沒有太多的負(fù)罪感，只重視我們最后的結(jié)果。

很多偉大的藝術(shù)家，他們的作品非常能熏陶我們的感情，使我們的思想通過知識(shí)的渠道，通向思想巨人。

比如說，當(dāng)我有時(shí)候被人誤解，被人攻擊，我就想起了一個(gè)圣人的話：若有人毀謗你們，誣陷你們，編各種各樣的謊言陷害你們，你就有福了。他說，你就有福了，這句話給人非常大的鼓勵(lì)！

為什么反而有福了？因?yàn)槟愕目简?yàn)開始了，他在考驗(yàn)?zāi)愕睦潇o，他在訓(xùn)練你的理性，他會(huì)增加你的智慧，而不是任憑困難和攻擊把你打倒！

還有，當(dāng)我們遇到非常大的痛苦，沮喪和絕望的時(shí)候，對(duì)這個(gè)世界失去信心的時(shí)候。他的話也在提醒我們，他說：“我不屬于這個(gè)世界，我已經(jīng)戰(zhàn)勝了這個(gè)世界！”

我們遵循的是精神法則，是神圣的法則，不是這種世俗的法則。

當(dāng)然，有些偉大的藝術(shù)家同樣是偉大的思想家，比如列夫·托爾斯泰，陀思妥耶夫斯基……

讓我們的世界由自然、思想和知識(shí)、親情和友情，偉大的藝術(shù)組成，我們就很美好了！這個(gè)美好心靈世界以外的東西就不屬于我們了，跟我們有距離了！

本文轉(zhuǎn)自“與眾不同的心理學(xué)”公眾號(hào)

作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎(jiǎng)。