天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個?？婆c亞?？啤Ｗ≡翰块_設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網絡和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理咨詢門診、心理熱線、網絡咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統的精神康復治療，采用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發(fā)，收到了良好的效果。

我如果去心理咨詢，是不是就算“瘋”了？

A:?去看心理治療師并不意味著你“瘋”了！每五個青少年中就有一個（20%）有心理健康方面的問題。心理治療師會像治療其他任何醫(yī)學問題的醫(yī)生一樣治療心理健康問題。比如說，如果你腿骨折了，你會去看骨科醫(yī)生。如果你抑郁了，感到焦慮，或者需要和人交流，你則會去看心理治療師。

Q

什么是心理健康？

A:心理健康包括你在不同情境下的行為、感受以及思考方式。當青少年的行為、感受和思緒頻繁地給他們的生活造成障礙時，他們就會有心理健康問題。

Q

為什么青少年會有心理健康問題？

A:?很多不同的原因都會造成心理健康問題。一些常見的原因包括：

病癥。一些病癥會使你的思緒，感受和行為變得奇怪。如果你去尋求心理治療師的幫助，他們會先檢查一下是否某個具體的病癥導致了你的心理健康問題。

暴力。當人們經歷了糟糕的事情，或者當人們看到了壞事發(fā)生，他們可能會產生心理健康問題。

壓力。每一個人都會被壓力纏身。一些壓力是有益的（例如促使你去準備考試）。但是太多壓力則會造成心理健康問題。

失去一段關系。如果你身邊親近之人去世了，搬走了或者不想再和你做朋友了，你感到悲傷或者孤獨是很正常的。一般而言，你的心情會隨時間逐漸好轉。但是有時你的情緒可能會變差，或者影響到你生活的其他方面。

Q

有哪些針對青少年的心理咨詢方式？

A:?有三種主要的心理咨詢方式適用于青少年：個體心理治療，團體心理治療和家庭心理治療。有時人們會采用多種咨詢方式的組合，例如個體和家庭治療。使用哪種咨詢方式取決于你的問題種類。以下對個體治療及家庭治療做簡單介紹：

個體心理治療。在個體心理治療中，你將會單獨和心理治療師談論你的問題。一次治療時間約為50分鐘。心理治療師可能會要求你講述你對你的問題的感受。你還可能會被留一些“作業(yè)”，這些“作業(yè)”將幫助你修通你的問題。你在咨詢中所講述的所有內容都將被保密，除非治療師有充分理由認為你可能會自我傷害或傷害他人。有時你的治療師會去和你的家長談論你的問題，這樣做對你會有所幫助。

家庭治療。在家庭治療中，你和你的家長一同前往咨詢室。因為你的家庭成員都在這里，你可以在這里處理那些影響到你家庭的問題。心理治療師將會阻攔任何人被打斷，并保證每一個家庭成員都能夠說出自己的顧慮和擔心。

Q

心理咨詢會持續(xù)多長時間？

A:大部分心理治療都不會有固定的總時長。有些問題解決起來很快。有些問題則會更復雜，需要更多的時間。一般而言，如果你每周進行一次心理治療，你的治療時長至少要三個月。而對于一些問題，你則可能做一年的心理治療。盡管心理治療可能會持續(xù)很長時間，你應該會注意到期間的進步。

Q

我會因為談論自己的問題而感到不適嗎？

A:?因談論敏感問題而感到不自在是很正常的現象。這種不自在的感覺意味著你在嘗試新的東西。當你逐漸適應了和治療師談論自己的問題時，你會感到更加自信。

Q

如果我不喜歡我的治療師該怎么辦呢？

A:和你的治療師建立良好的關系是心理治療中最重要的部分之一。有時人們確實無法和治療師搞好關系，而你在前兩次心理治療的時候就能感覺出來。如果你不喜歡你的治療師，換一個也沒問題。

重點注意

一些你需要牢記的關于心理治療的事情包括：

心理治療師不會去解決你的問題。如果你和心理治療師共同努力，心理治療會對你很有幫助。心理治療師會對你提供支持，并給出在解決你的問題上有幫助的建議。但是如果你不努力解決問題，心理治療是無法起效的。

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