歲月不饒人，會給人的身體留下時光的痕跡，對女人來說更是一道過不起的坎，斑點皺紋通通擺在臉上，這看起來很顯老，但有些女人看起來卻比同齡人要年輕，其實在抗衰這條路上，除了認(rèn)真保養(yǎng)以外，更少不了的是要改掉以下的這些壞習(xí)慣

這些習(xí)慣令人更顯老

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喝水太少

水的人有多重要沒有人不知道，但偏偏很多人都沒有定時喝水的好習(xí)慣，基本都是等到口渴了才會去喝水，但身體對水的需求是很大的，特別是皮膚的修復(fù)更是離不開水分，如果你的身體一直處于缺水狀態(tài)，皮膚就會更干燥，一干燥就會產(chǎn)生皺紋。其次，皮膚缺水還會出油，油分太多就會長痘，所以女人想要皮膚光滑不長皺紋就一定要喝夠水，一天下來可以少量多次的喝水，不要等渴了再喝，也一定要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣

壓力太大

人的情緒好壞對容貌是有不可忽視的影響的，如果你一直處于負(fù)面情緒當(dāng)中，愁眉苦臉、郁郁寡歡，就會影響到肝臟，肝郁會影響女人氣血，當(dāng)氣血不足人就容易衰老，還容易長皺紋。所以當(dāng)你壓力太大的時候，可以出去旅游放松一下，給自己一個自由的空間喘口氣。也可以做一些自己喜歡的事情，如果沒有喜歡的事情，睡個覺也可以，只要能讓自己放空不去想不好的事情，不要把時間浪費在負(fù)面的情緒上就好了

經(jīng)常熬夜

熬夜是年輕最大的敵人，經(jīng)常熬夜的人看起來會比其他人更老，這是因為熬夜會讓身體功能和臟器得不到修復(fù)，特別是面部皮膚，還會引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而帶來很多問題，例如皮膚松弛、長痘、眼袋、黑眼圈等等。所以為了自己的看起來更年期很美麗，一定要拒絕熬夜，如果可以的話最好在11點前就入睡，睡覺之前不要刷手機

手經(jīng)常摸臉

有很多人都喜歡用手去摸自己的臉，或者用手去揉眼睛，首先臉部的皮膚很薄很脆弱，其次手上的細(xì)菌非常多，經(jīng)常用手去接觸面部，細(xì)菌進(jìn)入毛孔很容易發(fā)炎，引起痤瘡和痘痘。經(jīng)常用手揉眼睛還會破壞眼周的膠原蛋白，容易長皺紋，所以建議大家一定要控制好雙手，不然真的很容易讓皮膚衰老哦

喜歡吃甜的

說到抗衰，很多女人都會想到一個字，那就是“抗糖”，這的確有一定的道理，因為喜歡吃糖的人身體攝入太多糖分就會讓身體產(chǎn)生更多的自由基，這會加速皮膚衰老，讓皮膚缺乏彈性，而且還容易長痘痘，看起來就會更衰老。所以女人在吃東西的時候不妨控制一下糖分的攝入量，人工糖盡量少吃，多吃點水果會更好

女人的美麗需要你付出努力去維持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持自律。歲月從不敗美人，健康快樂的生活很關(guān)鍵