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在心理咨詢過(guò)程中，咨詢師和來(lái)訪者在咨詢室進(jìn)行交流溝通，在這間屋子內(nèi)，任何一樣?xùn)|西都具有象征意義。

無(wú)論是桌子還是椅子，無(wú)論是沙發(fā)還是窗簾，無(wú)論是紙巾還是計(jì)時(shí)鐘，都承載了很多來(lái)訪者的故事和秘密。

很多的來(lái)訪者，其實(shí)是非常不自信的，在這種不自信的前提下，整個(gè)人顯得比較悲觀，甚至?xí)幸恍﹨捠馈?/p>

但是我們需要知道一點(diǎn)的是：凡事都是需要有一個(gè)根本性的東西在那邊的。

其實(shí)自信的感覺(jué)是自己體會(huì)出來(lái)的，自己在某一方面很突出，很優(yōu)秀，那么自信的感覺(jué)自然而然就會(huì)出來(lái)。自己一事無(wú)成，干什么都不成，那自然也會(huì)很自卑。

人是活在相互比較的感覺(jué)中的。這種比較可以給人帶來(lái)自信，也可以給人帶來(lái)自卑。當(dāng)它給人帶來(lái)自卑時(shí)，人要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲取自信。

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人越是在比自己成熟或地位高的人面前獲取得尊重，就越容易消除個(gè)人的自卑感。這既是人際交往中的一個(gè)常規(guī)，也是許多心理咨詢師沒(méi)有充分意識(shí)到的一個(gè)神秘武器。

當(dāng)我們和身邊的人進(jìn)行比較的時(shí)候，我們會(huì)考慮自己有的沒(méi)的，如果自己比身邊人優(yōu)秀，那么自己就會(huì)比較自信，就像在小地方讀書的時(shí)候，自己是年級(jí)前三名，這時(shí)候的自己是相當(dāng)自信。

可是突然到一個(gè)大城市，發(fā)現(xiàn)自己的成績(jī)是墊底的，那一刻的自己就感覺(jué)很自卑了，自己之前的種種優(yōu)越感都沒(méi)有了。

當(dāng)和身邊的人比較，自己是比較差的，那就很容易自卑，那接下來(lái)應(yīng)該怎么辦呢？

那就要和自己進(jìn)行比較，當(dāng)和過(guò)去的自己進(jìn)行比較的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的自己是在進(jìn)步的，是在突破的，那么就很容易有自信。

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自信是人生最寶貴的財(cái)富，因?yàn)橛辛俗孕?，自己的生活狀態(tài)也會(huì)不一樣，自己的精氣神也不一樣。

我們要牢牢抓住一點(diǎn)：就是那些讓自己產(chǎn)生自信的東西，就要一直留在自己的身邊；那些讓自己產(chǎn)生自卑的東西，就要趁早給消除掉。

一個(gè)人如果很自卑，就會(huì)嚴(yán)重影響自己的情緒，甚至在很多場(chǎng)合中都會(huì)容易抬不起頭來(lái)。

這個(gè)社會(huì)就是比較殘酷的，甚至?xí)屛覀兏杏X(jué)到一種壓迫感。如果自己不好好努力，那就很容易掉進(jìn)衰退的旋渦。

人這一輩子，在自信心方面的培養(yǎng)，其實(shí)是缺少的。有些人因?yàn)閺男∫宦纷哌^(guò)來(lái)，過(guò)五關(guān)斬六將，塑造了自己的自信心；但是也有一些人，總是備受各種打擊，要么心態(tài)平穩(wěn)而自信，要么自卑而低落。

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我們能夠得到一些位高權(quán)重的人、成熟有地位人的尊重，說(shuō)明自己在某些方面是比較突出的，甚至是引起別人關(guān)注的。

這一點(diǎn)對(duì)于自己來(lái)說(shuō)，是值得自信的。人容易產(chǎn)生很多的煩惱，每一種煩惱的到來(lái)，對(duì)于自己來(lái)說(shuō)都是一次挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。

就像很多來(lái)訪者問(wèn)：我這個(gè)心理問(wèn)題能夠得到治愈嗎？有經(jīng)驗(yàn)的咨詢師會(huì)跟對(duì)方說(shuō)：你現(xiàn)在能夠來(lái)找我進(jìn)行心理咨詢，你的心理問(wèn)題已經(jīng)好了一半。

這其實(shí)就是咨詢師給到來(lái)訪者的自信，讓來(lái)訪者的信心又多了幾分。

就像我們看到很多人，今天干了一些事，很開(kāi)心，覺(jué)得要堅(jiān)持下去；過(guò)不了多久就會(huì)發(fā)現(xiàn)，半途而廢了。

自信就是要對(duì)自己充分的相信，一定要把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，格局變得更大，心胸要更寬闊。