感染幽門(mén)螺旋桿菌的人，可以遵循8多吃 5不吃原則，通過(guò)飲食來(lái)改善腸胃。

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√8多吃：

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1、藍(lán)莓：富含抗氧化劑，能抑制幽門(mén)螺桿菌的活性，保護(hù)胃黏膜。

2、 西蘭花：含有豐富的維生素C和纖維，不僅有助于抑制細(xì)菌滋生，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，讓胃保持舒適。

3、 胡蘿卜：富含β-胡蘿卜素，有助于維護(hù)胃黏膜的健康，形成保護(hù)屏障，阻止幽門(mén)螺桿菌的入侵。

4、香菇：含有多糖類(lèi)物質(zhì)，有調(diào)節(jié)免疫功能的作用，有助于增強(qiáng)身體抵抗力

5、 檸檬：富含維生素C，能幫助提高胃酸的濃度，對(duì)抗幽門(mén)螺桿菌的入侵，讓你的胃環(huán)境變得不那么“舒適”。

6、薄荷：具有抗菌消炎的效果，能減輕胃部不適。

7、 糙米：含有豐富的纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

8、魚(yú)類(lèi)：富含Omega-3脂肪酸，有抗炎作用，有助于改善胃炎癥狀。

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×5不吃：

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? 辛辣食物：辛辣會(huì)刺激胃酸分泌，加劇胃部不適

? 高脂食物：高脂食物會(huì)減慢胃排空時(shí)間。漢堡、雞皮、五花肉、巧克力、奶油蛋糕

? 糖類(lèi)食物：多糖類(lèi)物質(zhì)是幽門(mén)螺桿菌的“最?lèi)?ài)”，要盡量避免過(guò)多的糖攝入。

? 油炸類(lèi)：炸雞腿、烤臭豆腐、薯?xiàng)l

? 寒涼類(lèi)：冰激棱、冷飲、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料、西瓜

? 主食類(lèi)：水煮蛋、涼牛奶

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在日常生活中，還可進(jìn)行內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)：

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1、內(nèi)調(diào)：舒克幽益生+菌金渭泰，提高免疫力，對(duì)脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振、胃tong、腹脹等表現(xiàn)有輔助改善作用，還能清chu 幽門(mén)螺旋桿菌。

2、外養(yǎng)：按摩中脘穴、四縫穴、大陵穴。用大拇指按揉每個(gè)穴位2-3分鐘，可根據(jù)自身情況按揉。