肌膚健康不僅關(guān)乎你的容貌。如果你能這樣看待皮膚的重要性，將對你的護(hù)膚過程產(chǎn)生重要的幫助。我會在書中介紹皮膚的代謝過程，這有助于你將護(hù)膚的重心從表面功夫轉(zhuǎn)移到皮膚這個器官上來。如此一來，你就會明白護(hù)膚絕不只是為了讓你看起來更美。你是否思考過肌膚是如何自我更新，如何保護(hù)你的身體，以及如何自我保濕的?你每天洗澡時，會覺得自己干了件大事嗎?其實(shí)，與肌膚有關(guān)的每一次生理活動都值得我們發(fā)自肺腑地贊嘆和肯定。

要培養(yǎng)正確的護(hù)膚思維，我們也需要明白堅(jiān)持的意義。我的一些客戶剛開始不愿意聽這樣的實(shí)話：一次鍛煉無法讓你的肌肉變得更緊致，偶爾的護(hù)膚行為也無法讓你擁有健康的肌膚。你需要堅(jiān)持不懈地護(hù)膚，長此以往才能有所成效。比如，如果你某天晚上沒有使用維生素A精華液，你就失去了一個夜間增強(qiáng)皮膚結(jié)構(gòu)的良機(jī)。但只要你開始使用，很快就能養(yǎng)成使用這種護(hù)膚品的習(xí)慣，然后習(xí)慣成自然。明確感受到護(hù)膚習(xí)慣帶來的好處后，你就會樂在其中。如果你經(jīng)常去健身房鍛煉身體，隨著時間的流逝，你的身體就會發(fā)生明顯的變化。護(hù)膚亦如此。

有意識的護(hù)膚理念 我們從此刻開始就要做出改變：摒棄隨意的態(tài)度，而要有意識地護(hù)膚。 隨意的護(hù)膚態(tài)度就是被動地聽取媒體、名人和營銷活動等向你灌輸?shù)淖o(hù)膚方法。

與此形成鮮明對比的是，有意識的護(hù)膚理念則意味著你了解皮膚的代謝過程，知道該如何選擇有長期效用的護(hù)理用品，而不是只追求立竿見影的效果。有意識的護(hù)膚理念還強(qiáng)調(diào)生理、心理和生活習(xí)慣的一致性，我們要考慮影響肌膚健康的內(nèi)部和外部因素，為保持肌膚的健康行動起來。我在6年前接觸到了360度護(hù)膚理念，它改變了我的人生。全方位審視我們的生理、心理和習(xí)慣，有助于我們構(gòu)建有意識的護(hù)膚理念和方法。

我們應(yīng)該怎么做? 一定要冷靜。如果你的皮膚出現(xiàn)了局部問題，或者你被某些皮膚問題困擾多年，我希望你能明白，皮膚問題從來不是小事，尤其是多次出現(xiàn)的癥狀。有一點(diǎn)可以肯定，無論是多么嚴(yán)重的皮膚問題，都肯定有解決的辦法。無論你的肌膚當(dāng)前狀況如何，都能得到改善。在護(hù)理皮膚的過程中，我們肯定會經(jīng)歷皮膚問題反復(fù)出現(xiàn)的情況，尤其是在你度假時、吃了很多冰激凌、內(nèi)分泌失調(diào)或情緒波動大的時候。但請不要忘記，糟糕的情況不會一直持續(xù)，隧道的盡頭總會有光亮。 同樣，即使你現(xiàn)在的肌膚狀態(tài)不錯，你也得想辦法繼續(xù)保持。

讀完本書，你將擁有全新的護(hù)膚思維。當(dāng)你早起看到下巴的粉刺時，你會說：“雖然情況不太理想，但我知道如何及時應(yīng)對，也知道保持肌膚健康的長效機(jī)制?！弊x完本書，你可以用科學(xué)的護(hù)膚知識武裝自己，要知道，知識就是力量。你還可以清楚地了解自己的皮膚狀態(tài)，并做出更好的護(hù)膚決策。