陸陸續(xù)續(xù)更了半個多月的視頻了，偶有幾個評論說我吃的什么糖分高，吃的碳水多，吃的多……還有人說我快兩個月才減十斤，好意思分享出來？但是減肥就一定要什么都不吃嗎？對于正常人來說，口腹之欲是很難戒掉的，減肥，不是一天，不是一周，也不是一個月。我不是第一次減肥了，我第一次減肥七個月干凈飲食，每天一個半小時高強(qiáng)度運(yùn)動，邊哭邊運(yùn)動，高中三年，快兩年不敢去食堂吃飯，最后，我瘦了25斤，迎接而來的是免疫力下降帶來的蕁麻疹，吃的少帶來的暴食，以及一個月胖了十幾斤！我知道我的飲食結(jié)構(gòu)不健康，但我只想在我每天有限的熱量之內(nèi)，能吃一些自己喜歡的，因為，我害怕暴食，我自認(rèn)為我每天吃的熱量并不多，甚至都沒有達(dá)到基礎(chǔ)代謝，就這樣，我的體重一如既往的穩(wěn)固。因為不是第一次減肥，所以，很多的減肥知識我都有了解過，也因為高強(qiáng)度運(yùn)動導(dǎo)致半月板損傷，現(xiàn)在只敢做一些中低強(qiáng)度運(yùn)動。我會盡量吃的飲食干凈，慢慢來吧！