頭痛是一種常見(jiàn)的不適癥狀，但有時(shí)候普拿疼等藥物并不能立刻緩解疼痛。在這種情況下，中醫(yī)給出了一些建議，希望通過(guò)按摩特定穴位和飲用特定的茶飲來(lái)緩解頭痛問(wèn)題。那么，徐醫(yī)生將向你介紹三個(gè)有效的穴位和三種適合緩解頭痛的茶飲。

如果頭痛難耐、止痛藥物又一藥難求時(shí)，有什么方法可以自行緩解呢？中醫(yī)提 4 解決方案。

引發(fā)頭痛的原因眾多，如天氣變化大、睡眠少、工作壓力大、長(zhǎng)期肩頸僵硬，或感冒等，大致可分為“原發(fā)性”和“續(xù)發(fā)性”。若為疾病引起的續(xù)發(fā)性頭痛，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行詳細(xì)檢查與診斷。

而中醫(yī)將頭痛分成“外感型”和“內(nèi)傷型”，徐醫(yī)生表示，感冒引起風(fēng)寒屬前者，至于經(jīng)期生理痛、睡眠問(wèn)題、工作壓力導(dǎo)致勞累過(guò)度，以及長(zhǎng)期肩頸僵硬等皆屬后者。

當(dāng)頭痛難耐，又找不到止痛藥時(shí)，徐醫(yī)生提到，可按壓 4 穴位、喝 1 茶飲，就能減緩頭痛狀況。

按壓 4 穴位解頭痛

第一穴 “百會(huì)穴”

從兩耳到頭頂畫一條線，再?gòu)膬擅贾醒胪^頂畫一條線，兩條線的交接點(diǎn)就是百會(huì)穴。 適度刺激百會(huì)穴具有鎮(zhèn)靜、止痛效果，除了能減緩頭痛，還能增加淋巴球、提高自癒力、緩解頸部僵硬等。

第二穴 “印堂穴”

位于人體面部?jī)擅碱^的連線中點(diǎn)。將大拇指放于印堂穴上，來(lái)回揉按數(shù)次可以醒腦開竅，舒緩頭痛、頭暈。同時(shí)，印堂穴還具備通鼻明目的作用，常按可改善過(guò)敏性鼻炎、高血壓、失眠、神經(jīng)衰弱等。

第三穴 “合谷穴”

位于雙手虎口，用力按摩可通經(jīng)活絡(luò)、行氣止痛。其針對(duì)人體經(jīng)絡(luò)可交通肺經(jīng)，通利大腸經(jīng)脈，進(jìn)而減輕身體各部位疼痛，并防治中風(fēng)、高血壓，以及改善全身的氣血循環(huán)。

徐醫(yī)生進(jìn)一步說(shuō)明，因合谷穴同時(shí)具有疏風(fēng)解表的功效，能提升免疫、調(diào)節(jié)機(jī)能，達(dá)到預(yù)防感冒、咳嗽、鼻塞等癥狀之目的。

第四穴 “風(fēng)池穴”

位于后頭部，可將大拇指、中指自然放在枕骨兩邊輕輕滑動(dòng)，枕部明顯兩個(gè)凹陷處即為風(fēng)池穴。目的在于促進(jìn)血液循環(huán)，使血液灌流到腦部，刺激頭、面部血循以改善頭痛。此處分布迷走神經(jīng)，按摩還可以鎮(zhèn)靜安神，治療失眠。

藥膳 3 茶飲輕松緩解

徐醫(yī)生指出，除了按摩穴位，飲用中藥茶飲也不失為一個(gè)好方法。尤其是碰上天氣寒冷，或是本身體虛的人，可沖泡川芎白芷桂圓紅棗薑茶、天麻鉤藤枸杞茶，以及桂芍薑葛茶來(lái)緩解頭痛。

徐醫(yī)生進(jìn)一步建議，血虛寒凝者可飲用川芎白芷桂圓紅棗薑茶、陰虛陽(yáng)亢者可飲用天麻鉤藤枸杞茶、感冒受寒者則可飲用桂芍薑葛茶，但如何正確調(diào)理還是應(yīng)諮詢專業(yè)中醫(yī)師。

徐醫(yī)生呼吁，想要改善習(xí)慣性的頭痛問(wèn)題，唯有保持日常作息正常，搭配體質(zhì)調(diào)整飲食，才是預(yù)防頭痛的根本之道。如果頭痛遲遲未改善，也可尋求中西醫(yī)聯(lián)手治療，找出頭痛的根本原因，方能確切對(duì)癥下藥。

如果大家有相關(guān)的緩解頭痛問(wèn)題，都可以關(guān)注作者，關(guān)注后在主頁(yè)有個(gè)私信小窗口進(jìn)行咨詢。