濃密柔順的頭發(fā)和紅潤光澤的皮膚一樣，都是讓人外在形象加分的最好表現(xiàn)。但現(xiàn)在年輕人由于壓力過大，營養(yǎng)不良等原因，20多歲的女性掉發(fā)，脫發(fā)，頭發(fā)毛躁，分叉等發(fā)質(zhì)素質(zhì)越來越差，而且呈現(xiàn)快速年輕化的趨勢。頭皮愛出油，頭發(fā)油膩、會使人看起來沒有精神，尤其是脫發(fā)十分影響形象。那頭發(fā)出油脫發(fā)怎么解決？今天這篇文章中我就來為大家分享13個頭發(fā)護理方法，幫助大家控油還防脫！

1.飲食結構要注意。

頭發(fā)油膩的朋友就要盡量遠離油膩的食物了，建議大家多吃一些水果蔬菜，還有黑芝麻、何首烏、海帶、韭菜等，這類食物對頭發(fā)也很好。

2.可以用紙巾吸油。

針對頭發(fā)出油多的情況，大家可以多準備一些紙巾，在頭發(fā)油膩的位置輕輕按壓，可以吸取油脂，但是這種方法治標不治本，只能作為應急的手段。

3.適當進行頭皮按摩。

頭發(fā)出油脫發(fā)怎么解決？適當按摩頭皮可以促進血液循環(huán)。建議每天進行5分鐘左右的頭皮按摩，能夠促進血液循環(huán)，加速頭發(fā)生長。按摩手法并無具體要求。

4.良好的生活習慣。

盡量不要吸煙酗酒，注意合理科學的飲食，多吃一些谷物、蔬菜、水果。脫發(fā)的朋友還適合多吃一些富含蛋白質(zhì)和鐵、鈣、硫等微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻等，避免吃一些油膩、含糖量高和辛辣刺激性食物。

5.進行專業(yè)的治療。

頭發(fā)出油脫發(fā)怎么解決？常規(guī)的方法如果沒有辦法解決的方法，可以選擇專業(yè)的治療方法，比如選擇一些防脫生發(fā)產(chǎn)品。

6.保持心理健康。

過于擔心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，都可能加快頭發(fā)的脫落。建議所以困擾于脫發(fā)問題的朋友通過散步、深呼吸、做松弛體操等方式來適當緩解自己的精神疲勞，保持心理健康。

7.避免頻繁使用化妝用品。

像發(fā)膠、定型噴霧這類產(chǎn)品都容易加重頭皮的油膩感，還又一些洗發(fā)水中會添加滋潤的成份，這些成分也容易加重頭發(fā)出油的問題，大家盡量少用。

8.買專業(yè)的高速吹風機

頭發(fā)出油脫發(fā)怎么解決？如果大家想要改善頭發(fā)出油的問題，就要使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的吹風機，因為劣質(zhì)的、不專業(yè)的吹風機使用起來容易損傷發(fā)質(zhì)，吹完之后頭發(fā)干枯、毛躁、分叉、打結，更容易出油，脫發(fā)掉發(fā)問題也隨著而來！而我國脫發(fā)人數(shù)達到2.5億，脫發(fā)問題越來越年輕化，嚴重性越來越高！所以大家務必要選擇一款既可以快速吹干頭發(fā)，還具備養(yǎng)發(fā)、護發(fā)效果的專業(yè)高速吹風機！

在市場傷發(fā)案例眾多的當下，爆火網(wǎng)紅初扉TRUEFES獨創(chuàng)“以養(yǎng)膚標準養(yǎng)發(fā)”，可做到發(fā)質(zhì)損傷率降低130%！作為常出口歐美日韓的醫(yī)學生物品牌，它不僅僅高速吹風，而是融入大量生物科技，獨家打造“吹、護、養(yǎng)三重黑科技，干發(fā)速度提升138%，發(fā)絲柔韌性、水潤度、頭發(fā)亮澤度等養(yǎng)發(fā)數(shù)據(jù)提升126%以上，是公認的戴森最佳平替。

核心養(yǎng)發(fā)方面，它首個打造小粒徑高純度負離子等，是唯一實現(xiàn)更高標準長效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國內(nèi)外多家權威機構檢測，養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳！它還獨創(chuàng)定磁旋轉氣流技術、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等黑科技，護發(fā)效果一流。同時初扉的輻射、有毒氣體等隱患經(jīng)過歐盟認證，母嬰、兒童、敏感人群可以放心安全使用。

9.洗梳方法要科學合理。

頭發(fā)出油脫發(fā)怎么解決？洗頭發(fā)的水溫不能過高，最好保持在40度左右。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既可以保持頭皮清潔，還能促進血液循環(huán)。避免使用尼龍梳子和頭刷，因為尼龍梳子和頭刷容易產(chǎn)生靜電，會刺激頭發(fā)和頭皮。

10.使用合適的護發(fā)素

每次洗完頭之后，大家可以考慮再抹上護發(fā)素，給頭發(fā)補充一些“營養(yǎng)”，逐漸改善發(fā)質(zhì)，減少頭發(fā)出油的問題。護發(fā)素大家可以考慮飄柔、潘婷家的。

11.用正確的洗發(fā)水。

頭發(fā)出油脫發(fā)怎么解決？使用適合自己的洗發(fā)水才能更好地控制頭皮的油分，頭油的朋友選擇適合普通發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水就可以了，但里面最好添加洗滌活性物質(zhì)，這樣的洗發(fā)水即使大家每天都洗頭，也不容易損傷頭皮。洗發(fā)水推薦大家選擇正規(guī)品牌，如海飛絲、清揚。

12.不要熬夜。

大家最好養(yǎng)成早睡早起的習慣，避免熬夜，如果大家覺得自己壓力很大，經(jīng)常失眠，大家可以通過聽音樂，旅行，運動等方式來緩解，促進睡眠。

13.交替使用護發(fā)產(chǎn)品。

護發(fā)產(chǎn)品對防止頭發(fā)出油還脫發(fā)的現(xiàn)象起了很大的作用，建議大家在長時間使用一個護發(fā)產(chǎn)品的牌子后，再更換不同的護發(fā)產(chǎn)品，因為據(jù)研究表面，交替使用護發(fā)產(chǎn)品可以緩解頭發(fā)愛出油的癥狀。

頭發(fā)出油脫發(fā)怎么解決？以上這13種方法可以幫助愛出油還脫發(fā)的朋友在不同程度上的起到緩解頭皮出油、頭發(fā)脫落的問題，有需要的朋友趕緊收藏碼住吧！