同學們?大家好，在下邦德老師

是的！結論：熬夜?對人體?在某種情況下?有好處！

美國?西北大學研究人員??周四在《神經(jīng)元》雜志上?

發(fā)表了?這項?震驚的研究報告

大多數(shù)熬夜的人?都知道?這種感受

第二天?你會有?“疲憊不堪”的?感覺

你的身體?有可能會?精疲力竭

但?你的大腦?卻會感到?緊張、過度活躍，甚至?燒腦

即使?你在幾天后，睡眠?得到了?緩解

這種?精神狀態(tài)?仍然會持續(xù)?好幾天

但此前?研究人員?并沒有弄清楚?為什么失眠?可能會產(chǎn)生?這種影響

直到?西北大學的?神經(jīng)生物學家們的?這項研究

為了?研究?所有這些

研究小組?研究了?睡眠不足?對小鼠的?影響

它們?故意讓一些小鼠?睡眠不足

而?其他小鼠?則得到了?基本的?夜間休息

在這個?不眠之夜后

與?有規(guī)律睡眠的?小鼠?相比

失眠小鼠?更加興奮、更具?攻擊性、性欲?更強！

同時，抑郁程度?也更少！

研究人員?當然不可能?詢問小鼠?是否感覺?“抑郁程度?減輕”

他們?很聰明的，也很“殘忍”的?在所有老鼠身上

創(chuàng)造了?一種?類似抑郁的?狀態(tài)

比如?通過?反復電擊它們，讓小鼠?難受?和?承壓

同學們想想看，不知道?隨時會被?電擊

這種壓力?放誰身上?能不抑郁啊？

為了?應對?這些電擊，小鼠們?都進入了?類抑郁狀態(tài)

一開始?它們?還拼命嘗試?逃出?電擊籠子

時間一長，徹底陷入了?抑郁狀態(tài)

即?最終?小鼠?不再試圖?逃離籠子~

然后，專家?再次測試了?小鼠?對電擊的?反應

令人吃驚的是，那些?熬夜的小鼠?表現(xiàn)出?一種逆轉抑郁的?狀態(tài)

它們?更多地表現(xiàn)為?試圖?逃避電擊！

說白了，失眠的小鼠?從抑郁中?發(fā)出來了~

為了?分析?小鼠的大腦?如何應對?失眠

專家?測量了?多巴胺神經(jīng)元的?活動

發(fā)現(xiàn)?睡眠不足的?小鼠?在多個區(qū)域?表現(xiàn)出?更高?多巴胺活性：

主要是?前額皮質?和下丘腦！

專家?看到了?新連接早期階段的?證據(jù)

表明?多巴胺?已重新連接了?失眠小鼠?大腦中的神經(jīng)元

從而?維持?它們?幾天的積極情緒

與此同時，醫(yī)學專家?已經(jīng)確認：

長期?睡眠不足?會導致?人類?健康問題

因此?研究人員?不建議?人們?用熬夜?來緩解?抑郁癥~

我知道?打開文章的你?此時可能?正在熬夜

我也知道?很多同學?理性想要?關掉手機

但是?身體?卻一遍遍的?刷視頻?和?刷文章

這并不是?你的意志力?不足

這很有可能?就是?你的身體和大腦?在自救！

它試圖?通過熬夜的方式?讓你?避免陷入?抑郁！

是的，你的壓力?可能真的很大

大到?如果不熬夜，很可能?就會陷入抑郁！

雖然?這只是?一片科學報告

但這大概率?是一個?可信的結論

我們?可以從社會科學角度?進行佐證：

東亞國家?是?世界平均睡眠時間?最少的國家

日本人?睡眠時間?全球最低

而近幾年?韓國的年輕人?緊追其后?大有趕超之勢

整個韓國的?美式冰咖啡?消費量?驚人

而且?尤其是?韓國的年輕人?幾乎?全民熬夜

而?東亞國家?是出了名的?“內卷”國家

我們?可以有一種?合理的推測：

年輕人?從小就承受了?升學壓力

以及?大學畢業(yè)后的?就業(yè)壓力

以及?成家立業(yè)后的?買房壓力

因為?東亞孩子?不能接受?成績差

而?東亞年輕人?無法接受?租房結婚

還房貸的?東亞中年人?無法接受?失業(yè)

從而?導致了?東亞年輕人?開始?集體熬夜

身體?自發(fā)的通過?熬夜的方式?釋放壓力

防止?自己陷入?抑郁癥的困境

不熬夜，傷害的是?大腦

熬夜，傷害的是?身體

所以，要不要?熬夜，真的?需要仔細?想一想?

謹記：熬夜?可能并不需要?自責！

這不是?自控力?和?意志力的問題

你要解決的?是?壓力來源，而不是?熬夜的?自己！

不想睡，就再刷一會兒吧

請轉發(fā)到?家人群，讓父母?理解你

因為，父母?不應該指責?年輕人?熬夜

而是?應該幫助年輕人?分擔壓力！