藍(lán)色小瑜伽球緩解耳朵疼痛，這樣的動(dòng)作有： 1、左手扶小瑜伽球在頭部前方斜舉高，向下沿弧線到腹部，動(dòng)作重復(fù)10次。 2、右手扶小瑜伽球在頭部前方斜舉高，向下沿弧線到腹部，動(dòng)作重復(fù)10次。