2022年安徽專(zhuān)升本已經(jīng)結(jié)束了，23年的升本人準(zhǔn)備好了嗎？備考是個(gè)漫長(zhǎng)和需要堅(jiān)持的旅程，同學(xué)們要抓緊時(shí)間投入學(xué)習(xí)啦！

投入的時(shí)間和精力與考試成績(jī)是成正比的，關(guān)鍵在于復(fù)習(xí)是否有效率。所以，在備考的安排要合理，不能一味地埋頭苦讀。

小編在這里提出幾點(diǎn)小建議，希望對(duì)備考的同學(xué)們有幫助。

01勞逸結(jié)合，健康飲食搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

身體是革命的本錢(qián)，好的身體狀態(tài)不僅讓人身心愉悅，更能提升學(xué)習(xí)的效率和專(zhuān)注度。

每天保證7-8小時(shí)的睡眠，晚上盡量不熬夜，按時(shí)就寢，中午可以適當(dāng)?shù)奈缢粫?huì)。

飲食方面要合理，多吃蔬菜、水果等有營(yíng)養(yǎng)的東西，搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。專(zhuān)升本是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，欲速則不達(dá)！除了考前適當(dāng)?shù)恼{(diào)整外，平時(shí)按自己正常的生活習(xí)慣來(lái)就行，不必刻意改變什么。

02劃分復(fù)習(xí)內(nèi)容，把握“黃金時(shí)間”

根據(jù)考試科目，做好整體的規(guī)劃，把總的復(fù)習(xí)內(nèi)容分成若干部分，每一部分在限定時(shí)間內(nèi)完成。根據(jù)平時(shí)的復(fù)習(xí)情況，及時(shí)找到自己的高效率時(shí)間段，然后充分運(yùn)用好這個(gè)時(shí)間進(jìn)行重點(diǎn)內(nèi)容的復(fù)習(xí)。

此外，合理安排好專(zhuān)升本備考、課程學(xué)習(xí)、日常生活的時(shí)間。若連續(xù)復(fù)習(xí)超過(guò)3小時(shí)，應(yīng)有短暫的休息。

進(jìn)入疲倦期時(shí)，可以給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，看場(chǎng)電影或是逛街，做點(diǎn)自己喜歡的事情。

03明確目標(biāo)，調(diào)整心態(tài)

備考階段切忌胡思亂想，明確自己的復(fù)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)成績(jī)要根據(jù)自己的實(shí)力以及報(bào)考院校的難易度來(lái)定，期望分值要結(jié)合實(shí)際，不能過(guò)高，以免給自己施加太大的壓力，反而影響備考效果，打擊自己升本的信心。

我們不能百分之百的保證每一階段的復(fù)習(xí)計(jì)劃都高效率完成，難免會(huì)有一些臨時(shí)事件導(dǎo)致計(jì)劃被推遲，所以大家要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持愉悅的心情，學(xué)習(xí)效率才會(huì)提高。

學(xué)習(xí)要先把知識(shí)記牢固，才能活學(xué)活用。比如說(shuō)英語(yǔ)單詞、語(yǔ)法、做題技巧等，只有先把重要的知識(shí)點(diǎn)都記牢了，答題時(shí)才能充分利用。

還要學(xué)會(huì)“溫故而知新”。不能因?yàn)榉敝氐膫淇既蝿?wù)忙得暈頭轉(zhuǎn)向，從而疏忽了溫習(xí)。

最好是每周抽幾個(gè)小時(shí)集中把這一周的重點(diǎn)復(fù)習(xí)梳理一遍，快速翻看或回憶基本知識(shí)點(diǎn)、做題方法以及技巧，整理錯(cuò)題集也是很有必要的。根據(jù)既定目標(biāo)和自身實(shí)力，確定課程的重要程度與緊急程度，采取相應(yīng)的策略。

專(zhuān)升本的成敗并不在于你擅長(zhǎng)的科目是否發(fā)揮了理想水平，而是在于這幾門(mén)課程是否都拿到了相對(duì)理想的成績(jī)。所以，在備考的時(shí)間分配上，應(yīng)當(dāng)在自己薄弱的科目上相對(duì)多花點(diǎn)時(shí)間。

此外，規(guī)劃好每個(gè)階段的復(fù)習(xí)計(jì)劃，然后明確現(xiàn)階段應(yīng)實(shí)現(xiàn)哪些目標(biāo)。

長(zhǎng)期計(jì)劃一般為兩個(gè)月以上，中期計(jì)劃一個(gè)月內(nèi)，短期計(jì)劃通常為一個(gè)星期。

每個(gè)星期的復(fù)習(xí)計(jì)劃要詳盡分解到每一天，并且最好以書(shū)面形式確定下來(lái)。

制定好計(jì)劃，按計(jì)劃認(rèn)真執(zhí)行，踏踏實(shí)實(shí)備考。