便意來襲，去上廁所時(shí)要帶些什么呢?

　　帶上紙巾是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，

　　怎么也要帶上一個(gè)能“解悶的神器”

　　——手機(jī);

　　然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的如廁時(shí)間會(huì)無限加長……

　　所以，一不小心肛門就“長出了尾巴”。如何早發(fā)現(xiàn)脫肛?早期癥狀有?

1

便血：

　　肛管、粘膜從肛門脫出，有著少量的便血情況。

2

脫垂：

　　直腸粘膜、肛管與直腸，晚期脫出可達(dá)十余厘米。

3

潮濕：

　　由于肛門部位的括約肌已經(jīng)松弛，收縮也無力，常會(huì)有粘液從肛內(nèi)溢出來，以致有潮濕感。

4

墜脹：

　　由于粘膜下脫，引起直腸或結(jié)腸套疊，壓迫肛門部，產(chǎn)生墜脹，有的還感覺股部和腰骶部瘓脹。

那怎樣去預(yù)防脫肛呢?
　　①各種誘發(fā)因素，如：咳嗽、久坐久站、腹瀉、長期咳嗽、腸炎等疾病，嬰幼兒更要注意。

　　②有習(xí)慣性便秘、排便困難的患者，除了需要多食含纖維素的食物，排便時(shí)更加不要用力。

　　③可以經(jīng)常做肛門體操，來促進(jìn)提肛的運(yùn)動(dòng)，從而可以增強(qiáng)肛門括約肌功能，預(yù)防直腸脫垂。

　　④平時(shí)要注意增加營養(yǎng)，生活規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，防止大便干燥，可以用熱水坐浴刺激肛門括約肌的收縮。