來自真正的國之棟梁---馬林思維馬林老師講課 （強(qiáng)烈吶喊?。?！強(qiáng)烈呼吁！??！教育行業(yè)的精英們，抓緊時間，聯(lián)系馬林老師，和馬林老師合作，創(chuàng)造出教育行業(yè)的頂級產(chǎn)品，讓我們的下一代接受真正的教育。）

這節(jié)課教大家如何在一天之內(nèi)學(xué)會單板和雙板，讓你享受滑雪的樂趣，而不是摔的什么屁股開花。同樣教大家成為一個優(yōu)秀的滑雪教練，如何讓你從一個菜鳥迅速可以賺它個?1?小時，賺它三五百，這節(jié)課都會包含。首先我們來欣賞一下我當(dāng)年第一次滑雪兩個小時的效果。


為什么會摔？是因為第一次我去的時候機(jī)器滿滿對吧？我開車后面一群人都在看視頻學(xué)方法，但我在開車，所以我沒修。上去之后作為一個新手菜鳥，拿到滑板之后很激動，然后就上了初級道的最高坡上去往上一站一摔，摔了好多次。Hahahaha，Hahaha。但憑著馬老師的這個優(yōu)良的運動天賦，很快就調(diào)整過來了，但是不會剎車，只會像一個魚雷一樣蹭蹭地往前沖，然后我如果看到前面有人的話，只能怎么辦？肉身剎車，快速降低重心，把自己摔倒，把車才能剎住，所以摔了好多次不會剎車。


好。第二天，第一天因為我很興奮，學(xué)到滑雪的樂趣了，起碼我能很多時候能滑下去了，對吧？偶爾摔一兩次。第二天晚上我又去了，這時候我開始學(xué)方法了，我知道第一步先要學(xué)習(xí)剎車，也就是這個內(nèi)八字，對吧？看不清楚，算了，內(nèi)?8?字，這樣可以剎車。學(xué)會之后，我又學(xué)了一個這個?g one。好了，這兩個學(xué)會雙板我已經(jīng)不玩了，我要去玩單板了。然后我接下來給大家示范一下如何做一個雙板的滑雪教練。以教我外甥女為例，我外甥你第一次跟我去滑雪，他啥都不會，我說咱們不要像其他人一樣，一個菜鳥還立馬跑到那個高坡上面去，那上面去你就?e?一走一摔，一走一摔咱們走，你先來，咱們到這個初級道德最下面的那個坡上，非常緩的一劫。


然后你現(xiàn)在給我擺動作，我扶住你，來做一個內(nèi)八字，對吧？我先教你怎么剎車，學(xué)滑雪，先學(xué)剎車，然后那八字走上之后，我說好了，現(xiàn)在你就這樣內(nèi)八扣著，然后慢慢的往下滑，因為坡度很緩，所以速度非常的慢。我就這樣，我說你現(xiàn)在走，他一點都沒摔跤啊。然后，誒這樣走了一道，我說咋樣？他說很興奮，我們這期叫什么?0. 1?最小成功法，就是一定要這個難度一定放到最小，最小那個部分目的是什么？要讓它成功，讓它傳到哇？沒有摔倒，而且我自己竟然能滑著能跑，所以我說你就這樣練啊，就在這個緩坡這玩一會兒，每次下去之后，你再往前自己往上走一點，再往下滑，這樣滑了一會兒我自己去玩兒去了。


我玩兒了一會兒之后回來，我說你咋樣了？摔了沒？他說沒摔，我說你這個剎車學(xué)會了沒？他說學(xué)會了。我說好，現(xiàn)在剎車學(xué)會之后我教你怎么開始稍微的什么拐彎。剎車只能走直線，對吧？但如果前面有個人的話，你剎車剎停的多不好，我們可以拐彎繞過它。拐彎的時候怎么拐？一定要重心偏移，就像那個摩托車壓彎一樣，像身體得向一個方向，重心向一個方向傾斜才可以，很多人是重心不傾斜，想著那個腳，哼，腳往過拐不過去的。所以我就叫我說，你向左拐彎的話，重心稍微什么往左稍微傾一點，右腳稍微抬一點，那個自然的就劃過去了。


好了，教了幾個之后，比如說向左拐，對吧？他會了，然后大家欣賞一下他向左拐，這個指向左拐，拐過去他拐不過來，或者向右拐過去拐不過來。欣賞了個畫面，怎么，向右拐側(cè)上，好漂亮，好，然后我給他又教我說怎么向左拐，然后再向右拐，又刻意訓(xùn)練不從最高坡上速度剛開始一定要慢，就讓他在緩坡上玩，知道緩坡上玩速度好，控制它簡單，你一放到高坡那個速度那么快，它根本就拐不過來。所以在緩坡上它這樣學(xué)向左拐、向右拐，它拐熟練了。


我說好了，現(xiàn)在你直接去最那個觸及到的最高坡上，就從高坡上往下走，非常的順滑，他基本上就沒摔過跤，就兩三個小時就已經(jīng)雙板，已經(jīng)學(xué)會了怎么樣？贊不贊？而在這個雪場，如果你找一個教練的話，如果你要達(dá)到這個程度，你估計最少得學(xué)什么？?3- 4?個小時，甚至兩三次，一個小時就是?200- 300，我們這邊還便宜兩三百。


你如果在其他的，我估計可能要一小時五六百一對一的，對吧？看你要學(xué)會像馬老師這樣這么優(yōu)秀的教練，你還愁賺不上錢嗎？同學(xué)，你去應(yīng)聘去滑雪場當(dāng)教練去，對吧？好，這是雙版，接下來說單版。單板我去學(xué)的時候我已經(jīng)知道了，一定要刻意訓(xùn)練，去看網(wǎng)上優(yōu)秀的視頻，絕對不能憑感覺自己上去那瞎搞。于是我看視頻之后，第一天我把單板拿上之后，我都沒去坡上，都沒有去，我怎么辦？我先把這個單腳放到一個，把單腳鎖單腳，這個鎖在這個什么板上，然后另外一個腳都不上板，我就這樣跳著，哎，這樣從一個緩坡上稍微感受一下，讓身體感受一下單板的魅力，讓身體和這個單板磨合磨合。


哎，我就這樣先用左腳這樣單腳劃著往前走一走，然后再換到右腳上，再這樣劃著往前走一走，兩個腳，對吧？兩個方向都試了之后，誒，這個腳對這個單板有點感覺了，這樣就試了大概半小時到一小時，然后這時候怎么辦？我把兩個角都放上去，然后同樣在緩坡上就這樣跳著跳著走著道，慢慢這樣跳著，感受一下兩個腳都在擺上之后，感受一下自己身體的重心，我會刻意地讓自己怎么樣？兩個板站到腳上，對吧？然后向后這樣倒一下，向前倒一下，看一下身體在哪個范圍內(nèi)，他是身體不會倒的，感受一下這個身體重心，讓身體熟悉一下，這叫刻意訓(xùn)練，先刻意訓(xùn)練好了，都已經(jīng)訓(xùn)練差不多了，我覺得這個班我已經(jīng)什么在上面的時候不恐懼、不害怕，身體已經(jīng)不恐懼它了，甚至對它已經(jīng)有點掌控度的時候。


這時候我就去坡上了，而且剛開始去的不是高坡，我同樣去的是緩坡，緩一點地方先練什么？先練后退，對吧？這就是這樣，一步一步慢慢后慢慢往下推著走，后推練了那么一個多小時，已經(jīng)熟練了。然后再練什么？再練這個前腿倒著往下走，后腿前腿。對，練好之后，然后我開始練這個柳葉飄了，就是比如說后推，先這樣滑下去，然后一停，再這樣滑過去，再一停再這樣滑下去，就這樣像柳葉一樣不斷這樣誒？慢慢飄下來，當(dāng)然這是后推的紐約瓢，然后再練什么？前推的紐約瓢，還是一樣，就是后推的話是這樣的，對吧？怎么說是這樣？我這樣一直往下推的前飄，就前推，就是要這樣，就是面向著往后退，然后后腿已經(jīng)學(xué)會了，然后在前腿走，什么紐約飄，就這樣飄過來停下，然后在這飄過去。好了，這兩個都會之后，接下來就不能再玩這個了。


要玩什么?s?彎了？就是把后推和前推結(jié)合起來，就是你先向后走，對吧？先向后站走過來，這個時候就要這樣轉(zhuǎn)彎了，哎，這樣轉(zhuǎn)彎了就要向前，對吧？這樣轉(zhuǎn)彎了，因為在往后到前變化的這個中間，你會卡熱，你就一變重心變不過來，一下就卡倒了，就把你摔倒了。我在練這個東西練的過程中，一定是剛開始速度在慢的地方，不要上那個高級中級道的最高坡，那個速度你根本把握不住，這就是我的訓(xùn)練方式，對吧？我訓(xùn)練我自己，所以我一天就把這個單板就學(xué)會了。我從早晨過去，下午就已經(jīng)?OK?了。IM a。Bye. Make your mind mine. Hey, boy, you.


然后我再什么走?s one?對吧？i?走得有模有樣，摔倒也摔倒過，但摔倒次數(shù)很少。那這時候我們再反觀很多人是怎么學(xué)的單板，自己還啥都不會，立馬就跑到什么高坡上面去。我們來形容一下這個畫面，多少英雄兒女，對吧？豪情滿志，然后坐到扶梯，坐到最高坡上面，然后腰子挺拔，對下面的坡充滿了信心，然后整裝待發(fā)。再回首，只見各位英雄兒女跪倒，一片哀嚎聲，連綿不久摔到地上，爬的爬都爬不起來了。真的很多人就是這樣爬起來摔倒。我給大家放一段視頻看一看，看一下滑雪場如何判斷一個新手，就像前面單板摔倒的同學(xué)一樣，就是吱吱地往下走，而不是進(jìn)行專項訓(xùn)練，說明都不會剎車，前面遇到人就會摔倒。對，又摔倒。好，然后接下來說這個單板我是怎么帶學(xué)生的？但是我已經(jīng)打碼，學(xué)會了嗎？我就看到那個坡上，終極島的坡上有一個女孩摔到那單板，摔到地上爬不起來，知道吧？他剛往期一爬的那個一滑又把他摔倒了，一爬一滑又摔倒了，然后也沒人，我一看這咋也沒人關(guān)心，對吧？這個祖國的花朵，你怎么能這也是要摔死的。


然后我看了兩遍，我已經(jīng)劃過一遍了，等我第二遍再摔的時候，他還在那爬不起來，我實在于心不忍，我就說，來吧，我教教你。你就說滑到他跟前，我說這個你摔倒之后往起爬，應(yīng)該這樣爬來給他教了之后他爬起來了，我說你別滑了，我問他，我說你學(xué)過單吧沒？之前學(xué)過沒？他說沒有。今天是他第一次來滑雪場玩，他還上的不是新手的初級島，他一上就上終極刀，這誰給的自信？周杰龍給的還是梁靜茹給的？太牛了。


我說你太牛了，你簡直是天才。我說咱們不要這樣搞，我給你教一下，讓你一會，讓你獲得一點游戲的這個滑雪的游戲體驗知道吧？不然的話，你今天一滑，我感覺你以后都不會來滑雪場了，直接把你勸退了。我說你先呢，來練這個后退，我說你不要滑了對吧？咱們練練后退。什么叫后退？后退其實就是剎車，明白了沒？后剎和前剎，先練剎車，練滑雪先練剎車。我說你看你就這樣拼拼的往下推對吧？往下走一下，停一下，往下走一下，停一下，對吧？它就這樣滑嗎？把板放平，它就往下滑了，對吧？是這樣，板放票往下滑了，然后他這樣我砍一下就停了，板護(hù)發(fā)量誒，這樣一砍就停了，然后我就扶著他大概走了，那么從第一坡那走下去了。


我說行了，你就一直練這個推坡，我先去玩了，不然的話我要真的教一個學(xué)生的話，那完蛋了，我自己玩不了了，然后我就去玩了好幾圈，我下來之后我又看到他了，我說你推坡練得咋樣？他說不行，我說咋不行？他可能摔了一兩次之后他又感覺這個推坡沒意思，他又想什么？從像別人一樣，他說我想像別人一樣，那么刺激，從頭滑到下雨，從上面滑到下面去，結(jié)果一路摔下去，我說你心急吃不了熱豆腐。


我說來來來，我把你當(dāng)做馬老師的一個第一個大弟子，馬老師挑戰(zhàn)一下自己的軟肋，看能不能在最短時間內(nèi)讓你這個菜鳥學(xué)會什么。這個滑雪，我就自己帶著它，從高坡上扶著它，慢慢的這個后退從上面推下來了。我說你現(xiàn)在掌握后退的教例了沒？他說掌握了，我說好了，你自現(xiàn)在再退幾遍啊，等你把后腿退完之后，學(xué)會了，我再給你指導(dǎo)一下前腿。我又去玩去了，等一會兒他差不多了，哎，我說，哎，這個前腿也來不及了，這個時間不夠了，我就教你這個后退怎么往下滑。紐約漂，知道紐約飄，他剛開始就基本上是一步一點頭，知道走一下，一卡一，給大家磕個頭，知道拜個年哈。放放兩段視頻看一下，但后面就讓他這個練習(xí)，這個重心柳葉飄媽媽的就可以了。發(fā)一段視頻看一下，走手，胳膊，誒誒，中心放平。


好，現(xiàn)在看到了，這就是短短幾個小時，而且我還沒有手把手教，對吧？我只是剛給他提醒一下就?OK?了，剩下就是他自己去練去。如果你是個滑雪教練的話，你這幾個小時已經(jīng)賺好多錢了，對吧？這就叫技術(shù)嘛。這個是不是還是和我們之前說的一樣，和我們上節(jié)課學(xué)那個開車吧，學(xué)駕照是一樣的，很多人上手都是憑感覺憑經(jīng)驗的，他一上去就想體驗一下滑雪的樂趣，啥水平?jīng)]有，直接就上道了。結(jié)果他沒有體驗到滑雪的樂趣，他提到的另外一種樂趣就是摔屁股的樂趣，一走一摔，你想那么多人看著，哎呀，自己多不好意思，對吧？不過沒關(guān)系，因為摔倒的人實在太多了，不自量力對吧？其實他也不是不自量力，是他不懂這套方法。我在那個場上我看到可以說?90%?的都不懂，只有極少數(shù)懂的也是以前學(xué)過的，或者有懂的一點是哪些是花錢請教練？滑個雪還要花錢請教練？如果你只單純做娛樂的話，就是玩一玩，那這各位我已經(jīng)把方法教了，你們就學(xué)不就對吧？已經(jīng)能申好幾千了嗎？如果說你要長期做滑雪，那確實要請個教練專業(yè)的人家給你教，包括我剛才教的，這只是入門的，對吧？你走?s y?還體驗不到什么樂趣，你要學(xué)會刻滑對吧？那是非常瀟灑的。s y?還跑不動，刻滑的時候那個速度非?？欤浅Ｋ?。不過馬老師后來沒再去練了，今年疫情又也一年都沒滑雪。等到以后，下次我再練一練，享受享受這個刻滑的樂趣，再讓自己升級一下。


好，那你看我們很多人都評級一樣，而我們是怎么樣？我們叫?0. 1?最小成功方，把一個復(fù)雜的一定要劃分成最簡單的一個步驟，而且剛開始一定要簡單，一定要容易。你不要剛開始就不要上坡道，你就在下面緩的地方循序漸進(jìn)，就像我自己練單板一樣，循序漸進(jìn)，慢慢去走，慢就是快。


就像我們的知識點做題法，你把知識點掌握得扎扎實實的，比如說有三個知識點，每一個知識點掌握扎實。第一個知識點掌握扎實，然后再把第二個知識點掌握扎實，然后再把?1?和?2?連接起來，連接起來用一下，然后再把第三個知識點掌握扎實，然后?123?再連接起來。如果第四個知識點還是一樣，這樣去走慢就是快。好找我了?，F(xiàn)在評論區(qū)寫作業(yè)，先欣賞一段，馬老師已經(jīng)到后面可以拿著手機(jī)拍著玩兒了。欣賞一段畫面，歡迎來到我的主場。


好了，裝完了，裝的效果真爽。然后現(xiàn)在評論區(qū)寫一下，誒，你如果要滑雪要怎么做？或者你把滑雪同樣套在領(lǐng)其他的領(lǐng)域里面，我今天講的這個方法是不是可以套進(jìn)去？最后我想問一下，有沒有哪位同學(xué)想要請我當(dāng)他的滑雪教練，等到冬天的時候來邀請馬老師把門票出上，馬老師帶你去滑雪，讓你享受一下滑嗅的樂趣，享受一下速度的激情。好，就這樣，快寫，不寫就滾。