? ? ? ? 甲狀腺癌“流行”是因?yàn)榈恹}吃多了？辟謠！目前沒有直接證據(jù)表明食用碘鹽或碘攝入量增加與甲狀腺癌的發(fā)生相關(guān)。相反，人體內(nèi)的碘完全依賴自然環(huán)境的供應(yīng)，一旦攝入不足就會(huì)對(duì)身體健康造成一系列的危害。特別是那些碘缺乏的高危人群更得注意。今年的5月15日是我國(guó)第28個(gè)“防治碘缺乏病日”。

一、人體內(nèi)碘儲(chǔ)備最多夠用三月

? ? ? ??碘是人體必需的微量元素。碘和蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素一樣，都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。它在人體的含量?jī)H有20至50毫克，約為身體重量的二百萬分之一，屬于微量元素的一種。盡管含量極低，卻是機(jī)體各個(gè)系統(tǒng)，特別是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所不可缺少的。此外，碘還是合成甲狀腺激素的重要原料，在停止碘攝入的情況下，體內(nèi)儲(chǔ)備的碘僅夠維持2至3個(gè)月。

? ? ? ??人體的碘完全依賴自然環(huán)境的供應(yīng)，一旦缺乏，就會(huì)造成機(jī)體甲狀腺激素合成不足，導(dǎo)致一些臨床或亞臨床癥狀。如：精神不集中、易疲勞、工作效率下降等；處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，如果甲狀腺激素不足，會(huì)導(dǎo)致體格和腦發(fā)育落后或遲滯。

二、這五類人最易出現(xiàn)碘缺乏

? ? ? ??哪些人群最容易受碘缺乏危害影響？北京青年報(bào)記者從北京市疾控中心了解到，孕婦、哺乳期婦女、0至3歲嬰幼兒、學(xué)齡前及學(xué)齡兒童是最容易受碘缺乏危害影響的高危人群。

? ? ? ??孕婦對(duì)碘的需要量遠(yuǎn)高于普通人群。孕婦攝入的碘除了滿足本身生理需要外，還要把碘供給胎兒，確保胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要。自然環(huán)境碘缺乏、孕婦妊娠反應(yīng)、忌鹽等都會(huì)導(dǎo)致孕婦碘攝入不足。胎兒所需要的碘全部來自母親，孕婦碘營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)造成胎兒缺碘。如果孕期嚴(yán)重缺碘會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和先天畸形。

? ? ? ??胎兒期和嬰幼兒期（0至3歲）是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會(huì)影響大腦正常發(fā)育，嚴(yán)重的造成克汀病、聾啞、智力損傷等。

? ? ? ??兒童和青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育十分迅速的時(shí)期，碘的需要量明顯增加，對(duì)碘缺乏比較敏感，生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童碘缺乏會(huì)導(dǎo)致體格發(fā)育落后或遲滯，如：身材矮小、骨骼肌發(fā)育不良或遲滯、骨骺發(fā)育不良或閉合延遲、性發(fā)育落后或延遲，以及學(xué)習(xí)能力下降等。

三、看看你每天需要多少碘

? ? ? ??人每天需要多少碘？中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的每人每天碘的參考攝入量：0至6個(gè)月為85微克，6個(gè)月至1歲為115微克，1至10歲為90微克，11至13歲為110微克，14歲以上兒童及成人為120微克，孕婦230微克，哺乳婦女240微克。

四、甲狀腺癌是碘鹽惹的禍？

? ? ? ??近年來，由于甲狀腺癌的“流行”，讓部分人對(duì)食用碘鹽產(chǎn)生誤解。對(duì)此，疾控部門表示，目前沒有直接證據(jù)表明食用碘鹽或碘攝入量增加與甲狀腺癌的發(fā)生相關(guān)。且有研究提示，當(dāng)前甲狀腺癌的“流行”部分歸因于甲狀腺篩查，并與高分辨率B超的廣泛應(yīng)用而產(chǎn)生的對(duì)隱匿癌或微小癌的過度診斷相關(guān)。