強(qiáng)迫思維和白熊實(shí)驗(yàn)的原理一樣嗎？

白熊實(shí)驗(yàn)是，一個(gè)專家告訴一群學(xué)生，說(shuō)你們不要想一只白色的熊，反復(fù)強(qiáng)化，不要想白熊，幾次以后，問(wèn)學(xué)生，你們想什么，學(xué)生回答，想白色的熊，大腦里是白色的熊。

在解釋強(qiáng)迫癥的時(shí)候，總有所謂的專業(yè)人員用這個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)解釋強(qiáng)迫癥，說(shuō)不要強(qiáng)化，不去刻意的想就沒(méi)事。

實(shí)際上，強(qiáng)迫思維和白熊實(shí)驗(yàn)是兩回事，白熊實(shí)驗(yàn)是被引導(dǎo)才想的，而強(qiáng)迫思維是侵入式的，自己不受控制，并且強(qiáng)迫思維非常痛苦，而想白熊不痛苦。

看懂強(qiáng)迫癥的原理，解決焦慮，改變條件反射，就能康復(fù)。