第16周：4.10~4.16

體重：暫無

Sunday4.10

早餐：一個(gè)蔥油餅，一杯紅棗豆?jié){

午餐：一份毛豆炒雞蛋，三兩米飯

晚餐：一個(gè)雜糧煎餅(two eggs)，一杯銀耳羹

Monday4.11

早餐：一個(gè)米糕，一根胡蘿卜，一杯紅棗豆?jié){

午餐：一份涼皮炒黃瓜，一份腐皮卷炒火腿，二兩米飯

一瓣血橙

晚餐：一個(gè)黑米糕，一份赤豆元宵

一份煎餅果子

Tuesday4.12

早餐：??

午餐：一份肉丸燒青菜，一份炒花椰菜，三兩米飯

晚餐：一杯赤豆元宵，一份里脊肉夾饃

一杯豆?jié){，一份雜糧煎餅

Wednesday4.13

早餐：一份胡辣湯

午餐：半份炒蔊菜，半份小葫蘆炒蛋，一份雞排，二兩米飯

一袋狼牙土豆

下午加餐：一個(gè)火腿三明治，一杯紅豆粥

晚餐：一份雜糧煎餅，一杯銀耳羹

才發(fā)現(xiàn)可以拼菜，于是我開始了花兩份錢吃三種菜的快樂生活??????

Thursday4.14

早餐：??

午餐：一份番茄炒蛋，半份炒黃瓜，半份紅燒千張，二兩米飯

晚餐：一份紅豆粥，一塊玉米餅，一塊胡蘿卜雞蛋煎餅

Friday4.15

早餐：一杯紅棗豆?jié){，一個(gè)海帶煎包，兩袋豆?jié){

午餐：一份紅燒豆腐，半份筍絲，半份香干金針菇炒肉，二兩米飯

晚餐：一袋豆?jié){，一個(gè)包菜粉絲煎包，一個(gè)黑米飯團(tuán)，一杯赤豆元宵

Saturday4.16

早餐：??

午餐：一杯豆?jié){，一份豆皮炒包菜，一份平菇炒蛋，二兩米飯

晚餐：一份西紅柿炒蛋，一份青椒炒蛋，一份黃瓜炒肉，二兩米飯

一份赤豆元宵

因?yàn)橹苣┡艥M了實(shí)驗(yàn)課，so，體重?cái)?shù)據(jù)暫缺

俺有空盡量補(bǔ)上???

經(jīng)過前兩周的糾結(jié)與掙扎，這周的心態(tài)平和了很多，買飯總是條件反射性地跑去打菜。覺得自己忙起來反而沒那么關(guān)注食物了，想著不論短時(shí)間內(nèi)瘦不瘦，總歸是開始對自己負(fù)責(zé)了

但是莫名其妙地爆痘了，可能是熬夜熬多了叭，熬夜真的是個(gè)大難題hhh

OK，see you next weekend，bye~