最近學(xué)姐發(fā)了一個(gè)問卷

詢問了一下學(xué)弟學(xué)妹們的備考情況

在問到備考期間遇到什么困難的時(shí)候

很多同學(xué)選擇了“學(xué)習(xí)自覺性差”這個(gè)選項(xiàng)

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人都是有惰性的

包括學(xué)姐也是一樣的

在學(xué)習(xí)的時(shí)候，??總是不自覺的玩手機(jī)

??早上需要起床背單詞的時(shí)候

??總是想在床上多賴幾分鐘

不知不覺，渾渾噩噩一天過去了??

學(xué)習(xí)計(jì)劃中的任務(wù)是一個(gè)也沒完成?

這是內(nèi)心的罪惡感又來譴責(zé)自己了?

“今天又沒學(xué)習(xí)！太不爭(zhēng)氣了，明天一定不能這樣了?”

反反復(fù)復(fù)，陷入無盡的焦慮自責(zé)情緒中......

?學(xué)習(xí)千萬不能一直處于這種狀態(tài)！

1??不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)效率

2??還會(huì)影響我們的個(gè)人情緒

針對(duì)“自覺性差”這種情況

學(xué)姐給大家分享一些??有效的小方法

希望能夠幫助你克服懶惰心理

??分解目標(biāo)

將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，每次只專注于完成一個(gè)小目標(biāo)，這樣會(huì)讓目標(biāo)更加具體和可實(shí)現(xiàn)。比如每天學(xué)習(xí)一定的時(shí)間或者完成一定的任務(wù)，可以幫助你更有動(dòng)力地去實(shí)現(xiàn)它。

??找到動(dòng)力

找到內(nèi)在或外在的動(dòng)力，內(nèi)在動(dòng)力可能來自于對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛和渴望，外在動(dòng)力可能是其他人的期望和支持，讓它成為你克服懶惰的驅(qū)動(dòng)力。

??找到合適的學(xué)習(xí)環(huán)境

創(chuàng)造一個(gè)適合自己學(xué)習(xí)的環(huán)境，最好能夠讓自己心情愉悅一點(diǎn)的地方。例如有良好的照明和舒適的座椅的學(xué)習(xí)區(qū)域。

??消除干擾

消除學(xué)習(xí)時(shí)可能會(huì)干擾自己的事物，例如關(guān)掉社交媒體和手機(jī)等。

??利用有效的學(xué)習(xí)方法

采用一些高效的學(xué)習(xí)方法，如主動(dòng)學(xué)習(xí)、積極思考、多角度思考等，可以幫助你更快地理解和掌握知識(shí)，從而更有動(dòng)力地去學(xué)習(xí)。

??擁有正面的心態(tài)

將注意力集中在成功和成就上，而不是失敗和不足之處。相信自己，相信你的能力和潛力，這樣可以幫助你更積極地面對(duì)學(xué)習(xí)。

??找到伙伴

可以和有相同目標(biāo)的人一起學(xué)習(xí)，互相提供激勵(lì)和支持，還可以互相監(jiān)督，一起進(jìn)步！

??珍惜時(shí)間，不斷反思

認(rèn)識(shí)到時(shí)間的寶貴性，珍惜時(shí)間，盡可能地利用每一天和每一小時(shí)；反思自己的學(xué)習(xí)情況和進(jìn)展，看看哪些方法奏效，哪些需要改進(jìn)和調(diào)整。

一分耕耘一分收獲??

學(xué)習(xí)和種莊稼是一樣的

你只有努力了，才能夠收獲成功的果實(shí)

所以還在焦慮的同學(xué)

請(qǐng)放下你的情緒，努力克服困難吧！

戰(zhàn)勝自我，一戰(zhàn)成碩！

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