化療期間吃什么提高免疫力和白細胞

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陪奶奶抗癌這四年，我深刻的意識到免疫力對人體的重要性。說到免疫力也許看不見摸不著，可人生病后免疫力的差距往往能決定治療結果。

奶奶的化療期間一直堅持高蛋白＋少食多餐＋營養(yǎng)粉這個飲食模式。營養(yǎng)粉最早吃過安素，但奶奶吃安素會拉肚子（乳糖不耐受），后來專門找的不含乳糖的pizvdn食用菌營養(yǎng)粉，味道還挺好喝的，是淡淡的奶香味。

那影響免疫力的因素有哪些呢？

一、第一是遺傳。人體的免疫力首先跟遺傳基因有一定的關系，遺傳基因從先天上決定了每個個體的免疫系統(tǒng)狀況。

二、第二是年齡。免疫力隨著年齡的增長而減弱，免疫系統(tǒng)的反應速度隨著年齡的增長而減慢，出錯概率也不斷增多，這是無可奈何的自然規(guī)律。

三、第三是飲食。我們的免疫系統(tǒng)總是在與人體內(nèi)外部的致病因子做持久戰(zhàn)，以阻止其對機體的危害。

免疫系統(tǒng)那源源不絕的活力與動力主要從食物中得來。

食物中有多種營養(yǎng)素能刺激免疫系統(tǒng)，提升免疫力，比如蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B3（煙酸）等。如果缺乏這些成分，身體的免疫機能就會受到嚴重的影響。所以，飲食對于免疫力的影響是非常大的，我們一定要重視。

四、第四是精神心理壓力。眾所周知，壓力對健康有重大影響，是因為它對免疫力、內(nèi)分泌系統(tǒng)等都有重大影響。由于壓力會使我們精神緊張、焦慮、憂郁，所以會減少自然殺傷細胞的數(shù)量與淋巴細胞的活躍度。因此，我們需要用減壓和管理壓力的方法來加強免疫力。

五、第五是睡眠。免疫系統(tǒng)是按照正常的晝夜規(guī)律運作的，如果沒有充足的睡眠，其吞噬能力會減弱，細胞分裂會減少，自然殺傷細胞和淋巴細胞的數(shù)量及活動會受到抑制。拒絕熬夜，使免疫系統(tǒng)得以休養(yǎng)生息。

對免疫力有影響的這五大因素，遺傳與年齡因素方面，我們無能為力。

但是，我們可以通過均衡飲食、定時減壓及提高睡眠質(zhì)量，來提升免疫力。這三種方法，做起來容易，但堅持很難，而一旦我們堅持下來，將對提升免疫力產(chǎn)生無可替代的作用。

上圖列舉了能夠提升免疫力的食物，可以收藏備用