今天一早，就遇到一個關(guān)于抑郁癥患者朋友的求助說：榮教授，我的好朋友得了抑郁癥，可能是中度以上的抑郁癥，我要不要和她聊天，和她聊天能不能緩解她的抑郁癥狀？我的答案是：不能！為什么不能?請聽我來解答！

作為朋友，更確切的來說，作為一個旁觀者，如果你不是專業(yè)人員，面對抑郁癥患者，你可能什么都幫助不了他！當然，這里說的什么都幫不了他說的是對他病情的影響和有利作用，有時候甚至可能起反面作用。往往你覺得的陪伴、聊天、幫助...在抑郁癥患者的面前有可能會是一個束縛和難為情。很多抑郁者都非常乖巧，你沒見過他們哭，沒見過他們發(fā)脾氣，就像完全沒事一樣。他們所有的崩潰都不在人前，他們像一顆顆沉默的石子，只想悄無聲息地滾下河岸。不僅如此，你的耐心也有可能會隨著時間的流逝而慢慢被消磨掉，真正的陪伴過程要堅持下來難能可貴，而你的消失或改變又可能會造成對抑郁患者的傷害，因此，在這里我的建議是：不要太過于刻意的去幫助和無盡的陪伴，真正走出來還得靠專業(yè)的治療和患者自己的努力。

很多人可能會問，心理咨詢師不是也是坐下來聊天嗎？我難道就不能靠聊天去“解救”我的朋友嗎？一部分人能夠?qū)π睦碜稍冇羞@樣的形象：兩個人坐下來，想聊啥聊啥。那么，我為啥要花錢找人談天?這實在是一個令人遺憾的誤解。心理咨詢與聊天的區(qū)別是什么?所謂熟行看門路，其實這形似談天的進程，和真實的談天是有很大差異的。

心理咨詢與聊天的區(qū)別是什么？一次嚴肅深入的談話也能獲得類似的領悟效果，然而聊天的主要功能是保持聯(lián)絡交誼，溝通生活信息，并不是解決人的精神痛苦。因而，生活中大部分的聊天是沒有要求，也沒有壓力的。在聊天過程中對話的雙方會避免讓對方難堪的話題，也不會深入對方心靈深處的重要回憶甚至是陰影中，更不會針對一個人的人格弱點做切實、具體的解剖。有的人會說：那么，只要我的朋友具備一些心理學的理論知識，或者很懂得開解別人的談話方法，跟這樣的人聊天不是照樣能解決我的心理問題嗎?心理分析很大一部分的工作是理清與擺脫各種各樣的關(guān)系投射上，這就要求心理咨詢師必須保持一個與來訪者一切人際關(guān)系抽離的超然地位。

對于身邊有抑郁癥患者的朋友，我想給大家的建議是：1、理解患者、理解抑郁癥這種病。不僅要理解患者、更要認真的了解抑郁癥，哪些話可以說，哪些話不能說，哪些話會對他們帶來傷害，哪些話能讓他們聽的進去。2、多點耐心。也許不在患病中的你無法理解，但是，請不要在他們面前表現(xiàn)的不耐煩和不關(guān)心。給他們建議、溫柔合理的提醒他們愛惜身體、堅持治療。3、注意可能的危險。我們知道，抑郁癥患者很重要一個特點是有自殺傾向，當發(fā)現(xiàn)哪里不對因及時避免悲劇的發(fā)生，生活中盡量將任何有可能出現(xiàn)危險的信號排除。