我年逾半百，學(xué)習(xí)兩種中國(guó)最難的武術(shù)～「八卦拳」和「太極拳」近四十年，教學(xué)近二十年，出版過(guò)兩本中文版、兩本英譯版武術(shù)專書，將近十支教學(xué)錄像帶、、、，現(xiàn)在，卻花很多時(shí)間教人們「走路」、「蹲坐」、「站立」這些平常事，如果老人家在，恐怕會(huì)笑我愈玩愈回去了，我也只好拉出孟子說(shuō)：「予豈愿意哉？予不得已也！」

大家都有這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，凡是學(xué)習(xí)一項(xiàng)技藝，無(wú)論是靜的、動(dòng)的、文的、武的，都喜歡往高深處追求，眼睛總是仰望著那些大成就者，希望「有為者亦若是」。

我們習(xí)武之人更是如此，那個(gè)門派出過(guò)「天下無(wú)敵」的高手，就學(xué)那個(gè)門派，那種功法成就過(guò)高人，就練那種功法，成天想著飛天遁地、隔山打牛，心里老是記掛著前輩中的奇人異士以及他們的非凡境界。

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「高山仰止」當(dāng)然是對(duì)的，「Think Big」也很值得鼓勵(lì)，有一段時(shí)期我也這么帶領(lǐng)學(xué)生，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)，成天要練「輕功」的人卻連「走路」都不會(huì)，而「輕功」的很多竅門，就隱藏在正確的「走路」方法里。

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當(dāng)我開(kāi)始注意「走路」這件小事之后，居然發(fā)現(xiàn)幾乎沒(méi)有一個(gè)成年人的走路方式是正確的，或者說(shuō)是不傷害身體的，然后又注意到他們?nèi)粘５恼咀?、坐姿，以及使用肢體的方法，是如何日積月累的在傷害他們自己的健康。

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比方許多人因?yàn)殚L(zhǎng)期姿式錯(cuò)誤而日積月累的損害了膝關(guān)節(jié)，又因膝關(guān)節(jié)疼痛而減少運(yùn)動(dòng)，又因運(yùn)動(dòng)不足而戕害了整體健康，這種例子比比皆是，而且有快速增加的趨勢(shì)。

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于是我開(kāi)始教這些最基本的「小事」，很多學(xué)生在獲益之后不禁欷歔～「這么簡(jiǎn)單卻重要的事，為什么從來(lái)沒(méi)有人教呢？」

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是呀！買一把吹風(fēng)機(jī)都有「使用說(shuō)明」，為什么與我們同生共死的這個(gè)「身體」卻沒(méi)有「使用說(shuō)明」？

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道理很簡(jiǎn)單，當(dāng)我們幼小的時(shí)候，都「自然而然」的與身體親密相處，合而為一，每個(gè)孩子都不會(huì)錯(cuò)用他的身體，直到長(zhǎng)大成人。

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每一本「產(chǎn)品保證書」都會(huì)警告「若因使用不當(dāng)導(dǎo)致故障，本公司恕不負(fù)責(zé)」。

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我們每一個(gè)人的身體基本上都設(shè)計(jì)精良，足堪勝任生活所需，正常運(yùn)作，可保百年，是我們自己「使用不當(dāng)，導(dǎo)致故障」，只好自己承擔(dān)后果。

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你現(xiàn)在或許仍然「健步如飛」，也或許已經(jīng)「寸步難行」，「健步如飛」的朋友難保明天不會(huì)「寸步難行」，「寸步難行」的朋友或許還有機(jī)會(huì)「健步如飛」。

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總之，學(xué)習(xí)如何有效使用我們自己的身體應(yīng)該是責(zé)無(wú)旁貸，也真的沒(méi)有旁人可以代勞，而且一來(lái)自己或許可以少受些罪，二來(lái)對(duì)得起這個(gè)無(wú)怨無(wú)悔的終生伴侶。

你認(rèn)同這個(gè)覺(jué)悟嗎？

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讓我們從「走路」開(kāi)始吧。

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【后記】

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我當(dāng)初要出版 " 走路功" 的書，出版社評(píng)估很久，最后說(shuō) ~ " 沒(méi)有科學(xué)依據(jù) " 。

百年多來(lái)，中國(guó)文化需要西方認(rèn)證才有人相信，這種民族自卑感并未稍減。

最近傳統(tǒng)武術(shù)界也陷入如此自卑而不自知，拿西方競(jìng)技武術(shù)來(lái)檢驗(yàn)中國(guó)武術(shù)。

什么時(shí)候能真正了解自己，肯定自己呀！