人到中年的你，感覺(jué)迷茫焦慮了嗎？給你一劑良方：閱讀
01.
張愛(ài)玲說(shuō)：“中年以后的人常有這種寂寞之感，覺(jué)得睜開(kāi)眼來(lái)，全是倚靠他的人，而沒(méi)有一個(gè)人是可以倚靠的，連一個(gè)可以商量商量的人都沒(méi)有。”
說(shuō)實(shí)在的，我也有這樣的感觸，尤其是35歲以后，身體變差的情況下，感觸更深。
這幾個(gè)月以來(lái)，我總是不間斷地生病，感冒咳嗽鼻炎流鼻涕，各種難受，中西藥沒(méi)間斷。
有時(shí)躺在床上，那種無(wú)助感油然而生。
小孩感冒發(fā)燒，你被傳染了，還要強(qiáng)撐著精神照顧他。
他好了，你沒(méi)好，還得熬。
我常常拖著疲憊乏力的軀殼，去接他上下學(xué)，陪他在小區(qū)溜達(dá)。
春天的風(fēng)很大，我受不了的時(shí)候，就不斷地催促小孩：“回家了，快六點(diǎn)了，回去做飯吃?！?/strong>
小孩玩得正盡興，總是嚷嚷著：“再玩一會(huì)?！?/strong>
于是又玩了一會(huì)。
回到家，還得強(qiáng)撐著精神做晚飯。
有時(shí)，自己草草地喝一點(diǎn)湯，就去床上躺下休息一會(huì)。
有時(shí)，我媽會(huì)打電話來(lái)，問(wèn)我的病情如何。她總說(shuō)：“你自己要照顧自己，距離你這么遠(yuǎn)，我哪能去幫你?！?/strong>
每當(dāng)聽(tīng)到這句話的時(shí)候，內(nèi)心就感覺(jué)一股無(wú)助感。生病了都得靠自己，沒(méi)人可靠。
老公，上班還沒(méi)回來(lái)呢，經(jīng)常加班到九十點(diǎn)才到家。
婆家，距離2千公里，指望不上，這輩子都別指望了，坐月子，孩子小的頭三年都指望不上，更別提現(xiàn)在孩子我?guī)Т罅恕?/span>
父母，他們距離我三個(gè)小時(shí)的車(chē)程，固然不算遠(yuǎn)，但他們各自有自己的營(yíng)生，帶孫子的帶孫，打工的打工，種菜的種菜，總之，沒(méi)有閑著。
要是年輕一點(diǎn)的時(shí)候，我有個(gè)感冒發(fā)燒，直接扛一扛就好了?，F(xiàn)在，人到中年了，我卻覺(jué)得，多熬一天都難受。
有個(gè)堂姐說(shuō)我吃那么藥也不好。誰(shuí)都知道是藥三分毒，但不吃藥，病情難好轉(zhuǎn)，生活工作怎么堅(jiān)持下去？
中年人的苦，只有自己知道。
02.
中年人的體質(zhì)肉眼可見(jiàn)的下降，這是客觀的事實(shí)，無(wú)非操心太過(guò)，操勞過(guò)度。
身體上的累，無(wú)法避免。精神上的迷茫和空虛，也隨之而來(lái)。
你還記得，剛踏入職場(chǎng)的時(shí)候，如饑似渴，仿佛你是世界的未來(lái)主宰者，樣樣充滿(mǎn)希望，行行都適合你，都能大展拳腳。
果然，年輕就是資本。年輕，就有揮霍不完的精力。年輕，就代表著新生和希望。
然而，在職場(chǎng)摸爬滾打十年后，大部分人都已經(jīng)成家了，也立業(yè)了。
大部分人都陷入到職場(chǎng)倦怠期和生活疲倦期。
工作，上升不了，遇到了天花板，辭掉了擔(dān)心找不到更好的工作，不辭，內(nèi)心又糾結(jié)痛苦。
難搞的同事關(guān)系，挑剔的老板，付出與收獲不匹配的工資，上班如上墳，一刻都不想待在公司里。
回到家，冷漠的伴侶，沒(méi)有交流，沒(méi)有交集，仿佛親密關(guān)系只剩下孩子來(lái)維系。
經(jīng)常會(huì)為了雞毛蒜皮的小事?tīng)?zhēng)吵不休，后來(lái)，連爭(zhēng)吵都懶了。
總覺(jué)得，這樣活著到底有什么意義？活著為了什么？就為了吃飯睡覺(jué)么？
白巖松在他寫(xiě)的書(shū)《白說(shuō)》寫(xiě)道：“中年是一個(gè)前不著村、后不著店的地方，董橋可以詩(shī)意地說(shuō)，‘中年是一杯下午茶’，其實(shí)沒(méi)有那么浪漫?！?/strong>
他說(shuō)：“據(jù)調(diào)查，人生的幸福指數(shù)在中年最低，最低點(diǎn)是45歲。過(guò)去從來(lái)不會(huì)去想人生終點(diǎn)的問(wèn)題，到了中年就不得不思考了，青春一去不返，前方依稀看得到傷亡的影子。”
中年人，到了人生階段的中間點(diǎn)，上有老下有小，不敢病倒，不敢追夢(mèng)，更不敢垮掉。
明明內(nèi)心還對(duì)未來(lái)有些許希望，不甘心生活就如此平淡蒼白，但現(xiàn)實(shí)打擊得不敢奢望。
擔(dān)心一出手，就狀況百出，殃及家人。
我們?cè)缫巡辉偈且蝗顺燥柸也火I，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的青春少年。
03.
我今年35，突然就覺(jué)得自己上了年紀(jì)，據(jù)調(diào)查，中國(guó)女性真正開(kāi)始衰老，是在34歲，身體機(jī)能成急速下降趨勢(shì)。
也難怪，我今年各種生病，大約也跟身體機(jī)能下降脫不了關(guān)系。
身體素質(zhì)變差，在所難免，好在，我的精神并不空虛，也較少的迷茫焦慮。
因?yàn)槲矣凶约旱膶?xiě)作事業(yè)，六年來(lái)可以寄情于文，將自己的情緒轉(zhuǎn)化為文字。既豐富了我的精神世界，還能將文章變成真金白銀，你也可以理解為賣(mài)文為生。
然而，很多跟我同齡的中年人，就未必這樣幸運(yùn)了，尤其是像我一樣曾經(jīng)因?yàn)閹Ш⒆佣スぷ鳎o職回家當(dāng)全職主婦的女人。
這兩年來(lái)，我?guī)ьI(lǐng)了上千名學(xué)員閱讀寫(xiě)作，發(fā)現(xiàn)他們大多迷茫焦慮，尤其是寶媽。
365天圍著孩子轉(zhuǎn)，鍋碗瓢盆，洗衣做飯，沒(méi)有自我。
好不容易熬到孩子上學(xué)去了，原本以為可以重歸職場(chǎng)，卻發(fā)現(xiàn)，再也難以找到合適的工作。
于是，每天呆在家里，刷手機(jī)度日，看著時(shí)間等待孩子放學(xué)，接回家，做好晚飯，等老公回家，聽(tīng)聽(tīng)老公講他在公司里發(fā)生的事。
而很多男人，早已不愿與脫離職場(chǎng)很久的妻子交流，他們潛意識(shí)里就認(rèn)為：你什么都不懂，跟你說(shuō)有什么用？
全職主婦的孤獨(dú)和迷茫，也在于此。
她們?yōu)榱伺沤饧拍?，找存在感，?huì)扎堆跟姐妹聊家長(zhǎng)里短，吐槽老公，吐槽公婆，就是沒(méi)想過(guò)，怎么提升自己，將時(shí)間用在投資自己身上。
我一個(gè)學(xué)員，也是寶媽?zhuān)瑑蓚€(gè)孩子，大的上初中，小的上幼兒園。
白天時(shí)間充裕，卻因?yàn)殡x開(kāi)職場(chǎng)多年，內(nèi)心空虛焦慮。
或許，她們能夠長(zhǎng)期為家庭付出，安心做個(gè)主婦，家庭并不缺她掙的那三兩千塊，但那種常年累月的孤獨(dú)、焦慮、迷茫、空虛，是無(wú)人能體會(huì)，無(wú)人能共情，也不是那三兩千可以彌補(bǔ)的。
你知道問(wèn)題出在哪嗎？
就出在丟失了自我。
馬斯洛需求理論里提到：人有自我實(shí)現(xiàn)的需要，也就是說(shuō)人們追求實(shí)現(xiàn)自己的能力或者潛能，并使之完善化。
很顯然，全職主婦常年為家庭付出，帶孩洗衣做飯，這樣日復(fù)一日的單調(diào)生活，喪失了自我，讓她們無(wú)法感覺(jué)到自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。
家庭與自我，如何兼得？
很難。
04.
那如何才能跨出那一步，哪怕只是一小步，讓自己減少焦慮和迷茫呢？
作為一個(gè)帶領(lǐng)上千名同學(xué)閱讀寫(xiě)作的導(dǎo)師，知無(wú)不答，會(huì)告訴你，用最低的成本，做最有意義的事。
閱讀，是緩解焦慮迷茫成本最低，又最有成效的事。
我也是個(gè)全職寶媽?zhuān)⒆恿鶜q，我就帶了六年，閱讀寫(xiě)作六年。
在這么忙碌的家庭育兒和工作中，我依舊保持每年閱讀30本書(shū)左右。
讀什么書(shū)，可以幫助中年人緩解焦慮迷茫呢？
從我個(gè)人的理解來(lái)看：經(jīng)典文學(xué)、心理學(xué)、職場(chǎng)技能、人物傳記、哲學(xué)這五類(lèi)書(shū)，對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)，個(gè)人開(kāi)竅開(kāi)悟，洞察人性，提升自我，都非常有幫助。
不知道讀什么書(shū)，照著我的私人年度書(shū)單來(lái)閱讀即可，省時(shí)又省力。
比如經(jīng)典文學(xué)，我在2020年的時(shí)候開(kāi)始閱讀，花3個(gè)月時(shí)間啃完《金粉世家》，寫(xiě)60篇書(shū)評(píng)，賺6萬(wàn)稿費(fèi)。
林語(yǔ)堂的《京華煙云》和張愛(ài)玲的小說(shuō)如《傾城之戀》《半生緣》《紅玫瑰與白玫瑰》，都寫(xiě)了幾十篇書(shū)評(píng)。
全年書(shū)評(píng)量將近200篇，全年總收入高達(dá)20萬(wàn)。
這就是閱讀經(jīng)典文學(xué)最實(shí)際的好處，既可以豐富你的精神內(nèi)在，也能獲得稿費(fèi)。
心理學(xué)，每一位中年人士，不管男女，都要多讀，了解自己，也了解這個(gè)世界，了解人際關(guān)系。
讀職場(chǎng)技能類(lèi)書(shū)籍，目的在于幫助你提升個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)力，多掌握一門(mén)生存技能，你就多一條路。
讀人物傳記，尤其是名人傳記，看看他們年輕時(shí)走過(guò)的彎路，遇到什么樣的困難，都是如何克服的，如何熬過(guò)人生低谷的。
這對(duì)于正處于迷茫焦慮期的中年人，很有幫助。
讀哲學(xué)，或許很多人會(huì)覺(jué)得晦澀難懂。有空就讀，沒(méi)空就算了。人到中年以后，會(huì)有一個(gè)開(kāi)智開(kāi)悟的過(guò)程，渴望去了解高維世界，去探索未知的東西。
那么，哲學(xué)，適合你。
05.
人生是一列沒(méi)有回頭的火車(chē)，每個(gè)人的終點(diǎn)都一樣。唯一的區(qū)別就在于，這個(gè)過(guò)程怎么活，怎么活才充實(shí)，才有意義。
生命的意義在于折騰，讓它泛起浪花。中年又怎樣，只要找到適合自己的方式，讓內(nèi)心充實(shí)，不空虛、不焦慮、不迷茫，你就會(huì)覺(jué)得人生如此精彩斑斕。
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