停止精神內(nèi)耗最好的方式：行走
人生就是一段路程，你走也好，不走也好，總有一天會(huì)完結(jié)。
積極的人在困頓中，邁開腳步就有路；悲觀的人還沒有開始，就已經(jīng)想七想八了，總是猶豫不決。
蘇軾說：“人生如逆旅，我亦是行人?！?/p>
不管當(dāng)下多難，一步一步走下去，也會(huì)抵達(dá)黎明，看到天邊的曙光。
陰暗的地方，不過是路過而已，真的不必停留太久。
因而，當(dāng)我們有精神內(nèi)耗的時(shí)候，千萬別停下來，而是“行走”。
01
走到荒原，才知道獨(dú)處的樂趣。
有多少人，因?yàn)楣ぷ鞫鵁?？每天都有干不完的活，二十四小時(shí)要把手機(jī)打開，隨時(shí)待命。
也有人，剛剛下班，還在回家的路上，就接到了上班的電話。那一刻，情緒就上來了。
作為老板，也有煩惱。要是漏接了重要客戶的電話，也許就產(chǎn)生了不安的感覺。當(dāng)然，老板隨時(shí)要打電話給員工，安排下一階段的工作，提醒某些重要的事情。
有一個(gè)做互聯(lián)網(wǎng)設(shè)計(jì)工作的網(wǎng)友，叫坨本坨，租住在后廠村。
剛開始，他外出徒步，還擔(dān)心會(huì)漏接電話，耽誤工作。后來他想明白了，去沒有信號(hào)的地方。
一開始，有人會(huì)因?yàn)槁?lián)系不到你，產(chǎn)生不愉快的因素。但是大家都知道你喜歡徒步，常常去沒有信號(hào)的地方，就會(huì)理解你了。
而沒有信號(hào)的地方，會(huì)讓你徹底放下手機(jī)，享受孤獨(dú)的快樂。
孤獨(dú)，不是因?yàn)橐粋€(gè)人獨(dú)行，而是徹底遠(yuǎn)離了熟悉的環(huán)境，不和熟悉的人打交道。人也融入了大自然，可以全身心地欣賞一路上的風(fēng)景。
工作的煩惱，早已沒有了，因?yàn)闆]有信號(hào)的地方，沒有工作，時(shí)間都是自己的。
有一句很有禪意的話：“無掛礙物者無恐怖?！?/strong>
心中了無牽掛，根本不要擔(dān)心誰會(huì)打擾你，從而你的思維放松了，獲得了更多行走的力量，人生如鳥兒的羽毛，起風(fēng)的時(shí)候，都要飛了。
莎士比亞說過：“人生本過是一個(gè)行走的影子，一個(gè)在舞臺(tái)上指手劃腳的拙劣的伶人，登場片刻，就在無聲無息中悄然退下?！?/p>
世界很大，不是少了你就不行。工作是做不完的，生活是煩惱不休的，不是耗費(fèi)你的一生，工作就完結(jié)了，生活就如愿了。
去荒原的地方走一走，就是暫時(shí)退出了人生的舞臺(tái)，形影相吊，也很快樂。
02
走到頂峰，才知道原來的自己是井底之蛙。
青年時(shí)的杜甫，總想一舉成名天下，寫下“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”。
可是杜甫走了大半生，都沒有如愿。人生總是在低谷徘徊，生活也陷入了困境。
哀傷中，他寫下：“八月秋高風(fēng)怒號(hào)，卷我屋上三重茅。”
有多是雄心壯志，在行走的過程中，慢慢磨滅；青春也在慢慢消散。杜甫也是一樣。
令人驚訝的是，杜甫到了晚年，仍舊在為前程奔波，在思考人生。
他在夔州都督柏茂林的照顧下，代管公家的田地，自己也買了四十畝果園，請(qǐng)了幾個(gè)雇工。一家人的生活，開始好轉(zhuǎn)。
閑來無事，他和朋友登高望遠(yuǎn)——風(fēng)急天高猿嘯哀，渚清沙白鳥飛回；無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來。
出走大半生，歸來仍舊是少年。這不就是杜甫嗎？
當(dāng)我們經(jīng)歷了人生的沉沉浮浮之后，感慨萬千，把太多的不如意的想法，請(qǐng)進(jìn)了生活，每天都煩躁不安，都在埋怨自己。
行走到了頂峰，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生并沒有太糟糕，只是自己的格局不夠大而已。
眼睛看到的東西，叫視力；遠(yuǎn)眺的地方，叫眼界。
你之所以有內(nèi)耗，精神萎靡，是因?yàn)槟愕难劢绮粔蜻h(yuǎn)而已。
走起來，登高去吧。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己最難走的時(shí)候，就是在即將到達(dá)頂峰的那一刻。
精神內(nèi)耗太多，其實(shí)是因?yàn)槟阕隽司字?，總是在一個(gè)小地方，繞來繞去，到了頂峰，才知道什么是遠(yuǎn)方，什么是格局。
03
用腳步丈量世界，可以成就人的一生。
讀萬卷書，不如行萬里路；行萬里路，不如閱人無數(shù)。
行走的好處，古往今來，人們都明白。可是太多的人，限定了行走的范圍，從未去看世界。
唐朝的玄裝，讀書的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)很多的佛理書，不知所云，也有很多的拆穿，沒有定論。因而他決定，去產(chǎn)生佛理的地方求證一下。
帶著一瓶一缽，就出發(fā)了。按照唐朝的制度，人們是不能出關(guān)的，玄裝只能偷渡。
千躲萬躲，他在取水的時(shí)候，還是被守關(guān)的將士發(fā)現(xiàn)了。
他大聲說：“欲往天竺，路由于此......”
將士被他的執(zhí)著打動(dòng)了，說：“可于此去百里許，有野馬泉，更取水?！?/strong>
歷經(jīng)磨礪，玄裝到了印度佛教中心那爛陀寺，學(xué)習(xí)數(shù)年，然后返回大唐。
在玄裝彌留之際，他和弟子說了兩個(gè)字：得生。
是啊，因?yàn)橛媚_步丈量了世界，因此人得到了永生。這不是奇跡，而是毅力。
人活一天，就要走一天，別畏畏縮縮，別躺著不動(dòng)。
你走得越遠(yuǎn)，你越會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的渺小、無知，也會(huì)到更高的層次，進(jìn)入更深邃的境界。
詩人北島曾說：“一個(gè)人的行走范圍，就是他的世界?！?/p>
你總是精神內(nèi)耗，因?yàn)槟愕氖澜缣×?。走出去，天大地大，人生如同一粒塵埃，更何況是內(nèi)耗呢？
04
每個(gè)人都希望生活幸福，可是如何守住幸福呢？
每個(gè)人都有遠(yuǎn)大的理想，可是如何實(shí)現(xiàn)理想呢？
兵法有云：“以攻為守?！?/strong>
走出去，攻破限制人生的壁壘，不要在原地轉(zhuǎn)圈圈，也不要被外物束縛。
余秋雨在《借我一生》中寫道：“人生的路，要靠自己一步一步去走，真正能保護(hù)你的，是你自己的選擇?！?/p>
選擇行走吧，再長的路，也會(huì)走完；再苦的時(shí)光，也會(huì)發(fā)現(xiàn)路上的風(fēng)景。
人生有低谷，也有頂峰，還有迷茫，往前走，都會(huì)過去的。
最后提醒自己：從（醫(yī)學(xué)）心理學(xué)角度上看，這種“行走”的心境是值得借鑒的~
