家庭教育不可或缺

近年來，兒童青少年近視問題備受重視，已上升到國家戰(zhàn)略高度。在政府高度重視下，全社會積極行動，形成了良好的眼健康文化氛圍。作為近視防控的主要陣地，家庭教育的重要性日漸凸顯，不可缺席。

家庭對孩子的成長至關(guān)重要。家長應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。以下幾點(diǎn)保護(hù)眼睛的建議，請家長們多加注意：

控制電子產(chǎn)品使用

家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品。

增加戶外活動和鍛煉

讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預(yù)防和控制近視。要營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動或體育鍛煉。

減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)

配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。

保障睡眠和營養(yǎng)

保障孩子睡眠時間，確保小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學(xué)生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。

做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)

注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣，掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關(guān)注孩子視力異常跡象。定期進(jìn)行眼部檢查，若出現(xiàn)視力異常，及時采取科學(xué)措施，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。