嗨，各位考研小伙伴們，已經(jīng)進入10月了，離考研越來越近了，希望大家在復(fù)習(xí)的過程中也要注意身心健康哦，以最飽滿的精神狀態(tài)迎接考研。

　　每天都能享受沉浸式學(xué)習(xí)

　　“我每天最幸福的只有三件事，便是——吃飯、睡覺和學(xué)習(xí)。我喜歡學(xué)習(xí)到新的知識，我想要用知識的力量為我插上堅實的臂膀，我想要在這個專業(yè)做出一番成績?，F(xiàn)在的每一天，踏實又有收獲。真好！”

　　現(xiàn)在那么流行“沉浸式XX”，那不如來一場“沉浸式學(xué)習(xí)”吧！沉迷學(xué)習(xí)，無法自拔，享受知識帶來的滿足感~

　　做好長計劃+短計劃

　　“我喜歡有規(guī)劃地生活、做事。因為有規(guī)劃=目標清晰。每天早上我都會花5分鐘整理一下今天要做的事，既讓大腦完全清醒過來，也能理清今天要完成的任務(wù)?！?/p>

　　“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，做一個合理的規(guī)劃可以讓目標變得階段性和具體化，并不是在浪費時間。而規(guī)劃應(yīng)該以任務(wù)制和目標為主，逐個完成短期目標，向著長期目標前進！

　　有壓力但不焦慮

　　“我知道我承受著一些壓力，但還不至于把我壓垮。我知道我的神經(jīng)處于緊張的狀態(tài)，但我依然在爭分奪秒地做著我該做的事情。我不會讓情緒影響到我的進程，當然，不只是情緒，AND其他一切?！?/p>

　　沒有哪個考研人會沒有壓力，適當?shù)膲毫龠M學(xué)習(xí)，過分的壓力就要學(xué)會抒解了，更不能沉溺于焦慮的怪圈，否定自己只會越來越喪，按時休息，驅(qū)散過度壓力，未來可是一片欣欣向榮的景象呢！

　　感覺累但很充實

　　“累只是大腦不斷吸收新的知識，在為自己賦能的過程中感到的疲憊，但這一天我學(xué)到了很多，又離目標進了一步，這份充實感讓我精神上感到愉悅?！?/p>

　　破繭的過程雖然艱難，但還是動力滿滿，下坡路才順風(fēng)順水，上坡路永遠需要艱苦跋涉，比起每天混日子的空虛感，這種在奮進的充實感，才讓人幸福感滿滿～

　　珍惜考研生活中的小確幸

　　“今天的陽光好好，適合在外面背書，還有路過的可愛貓貓伸了個懶腰；今天和小伙伴分享了一下小零食，快樂加倍了?！?/p>

　　雖然考研很苦，但生活還是很甜～萬物可愛，值得期待，珍惜學(xué)習(xí)生活中滴滴點點的小美好，反正都要學(xué)習(xí)的，快樂的學(xué)總比痛苦的學(xué)要好的多！

　　相對放松+絕對固定

　　“我雖然每天努力的學(xué)習(xí)，但也會留有放松休息的時間，有利于保持最佳狀態(tài)！”

　　一直拉緊的弦很快就會斷掉，一直放松的弦連箭都沒法射出來，張弛有度才是最佳的狀態(tài)。既有堅持不變的學(xué)習(xí)時間，也有適當休息一下的放松時間，“開弓沒有回頭箭”，我們一定是射的最遠的那只箭。

　　不熬夜，不懶覺

　　“熬夜會對大腦造成不可逆的損傷，我這么聰明的腦袋，可得好好保護它！”

　　晚上學(xué)習(xí)，白天睡覺是不可取的！熬夜除了會損傷大腦靈活度，還會傷害皮膚狀態(tài)。我們可是未來精致美麗的研究生，更應(yīng)該早睡早起，快樂學(xué)習(xí)，保持和考試時間基本一致的最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，才能在考場上不瞌睡，從容應(yīng)對！