? ? ? ?女人的保養(yǎng)涉及到方方面面，面部護膚就是非常重要的一環(huán)。在作息規(guī)律、飲食健康的基礎(chǔ)上，進一步做好護膚，我們可以悅己、悅?cè)?，看著自己的好皮膚，每天都是心情值滿滿、元氣滿滿。

? ? ? ?首先，過了18歲的女性，就有必要開始使用護膚品了。主要是因為從18歲開始，我們皮膚中的膠原蛋白就會逐漸流失，到25歲會加速度流失，隨之而來的是，皮膚的彈性和緊致度會逐漸降低?？傊?，成年女性護膚要趁早，護膚更早更持久，更能有效延緩皮膚衰老。

? ? ? ?護膚講究內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，最好要遵循科學(xué)、健康的原則。那么，以下是幾點建議可供參考。

1.不要頻繁使用潔面類和去角質(zhì)類護膚品。盡量主要使用溫和不刺激的護膚品。

? ? ? ?保證皮膚器官的健康是護膚的大前提，人體的皮脂腺分泌影響著人體皮膚的正常機能。因皮脂腺、汗腺等分泌形成了皮脂膜，實際上皮脂膜就是皮膚的一層防護屏障，主要作用是鎖水、潤澤皮膚、抗感染。當(dāng)皮脂膜呈弱酸性時，皮膚的水油平衡狀態(tài)才算良好。因此，如果頻繁潔面或去角質(zhì)，必然會破壞皮脂膜的正常功能，后續(xù)額外的肌膚問題就會接踵而至。

2.綜合考慮自身膚質(zhì)選用護膚品，切忌盲目跟風(fēng)。

? ? ? ?皮膚的膚質(zhì)分為干性、油性、中性、混合性、敏感性五大類。針對不同的膚質(zhì)，護膚的側(cè)重點有所不同。例如，對于干性膚質(zhì)，護膚以補水、營養(yǎng)為主；對于油性膚質(zhì)，護膚側(cè)重清潔與控油；對于敏感性膚質(zhì)，盡量使用配方溫和、天然成分含量高的護膚品，避免皮膚受外界刺激，護膚手法要溫和。

3.根據(jù)自身護膚需求，選用含有效成分且安全系數(shù)高的護膚品。

? ? ? ?由于護膚品的保濕效果往往是基礎(chǔ)功能，所以不談。舉例來說，如果皮膚局部多黑頭、多油脂，可選用含有“高嶺土”成分的清潔產(chǎn)品；如果皮膚存在暗沉、膚色不均的問題，可選用含“煙酰胺”成分的美白產(chǎn)品；如果想要皮膚延緩衰老，可選用富含“維生素E”的護膚品。此外，盡量選用防腐劑刺激性小的或無防腐劑的、主打純植物配方萃取成分的護膚品。

4.護膚前可軟化角質(zhì)或熱敷面部打開毛孔，護膚手法輕柔配以按摩，可以促進護膚品中有效成分的吸收。

? ? ? ?皮膚吸收有效成分的第一步就是經(jīng)過角質(zhì)層。當(dāng)角質(zhì)層過厚時可使用去角質(zhì)類產(chǎn)品適當(dāng)清潔垃圾、軟化角質(zhì)，當(dāng)面部干燥時，可做保濕護理后再做下一步護理。提前熱敷面部也有利于護膚品的吸收。

5.護膚應(yīng)遵循皮膚自身的代謝規(guī)律。

? ? ? ?晚上10點后皮膚細(xì)胞放松下來，其自我修復(fù)效率很高。所以，要在晚上10點之前做完對皮膚的清潔與保養(yǎng)，且在11點之前入睡，這樣能保證皮膚在晚上能積極地進行自我修復(fù)，第二天的皮膚氣色自然不會差。皮膚的代謝周期是一個月左右，一般年齡越大代謝越慢?；谠撘?guī)律，要堅持使用護膚品，皮膚才會出現(xiàn)明顯的改善。

6.其他護膚提示：

? ? ? ?一年四季都要做面部防曬，以物理防曬為主，以化學(xué)防曬為輔。

? ? ? ?睡前一定要做面部清潔，尤其是卸妝。

? ? ? ?保持好心態(tài)永遠(yuǎn)是健康管理的一大法寶。