很多人對于便血都不陌生，因為這是生活中很常見的現(xiàn)象，而且有很多人都經(jīng)歷過便血。

　　血液從肛門排出稱為便血。便血的形式和顏色，與出血的病因、部位和數(shù)量有關(guān)。

　　便血可表現(xiàn)為大便時肛門滴血、噴血或糞便帶血或為血便混合。

便血是什么原因?

一、肛門處的炎癥和肛門濕疹：

　　主要由肛門處的大便污染不潔和潮濕，從而使皮膚刺激，產(chǎn)生炎癥和濕疹的情況，大便摩擦?xí)r可導(dǎo)致其破損而產(chǎn)生出血。

二、肛裂：

　　主要是由于大便便秘干結(jié)，大便較粗，解大便時使肛門處的皮膚發(fā)生撕裂，造成肛門處的出血和肛門處的疼痛。

三、痔瘡：

　　是肛腸科最常見的一種良性疾病，主要是肛門處靜脈曲張形成的靜脈團導(dǎo)致痔瘡，痔瘡在體積較大以及大便便秘較硬時，會導(dǎo)致痔瘡黏膜上皮磨損，從而產(chǎn)生出血的癥狀。

四、直腸的息肉和直腸癌：

　　在直腸息肉和直腸癌體積較大或大便較硬時，也可導(dǎo)致其表面破損而產(chǎn)生出血的癥狀，可通過肛門指檢、直腸鏡的檢查明確。

如何預(yù)防便血?

　　1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：

　　平時的飲食上需要增加膳食纖維的攝入，可以多吃一些水果蔬菜和五谷雜糧，還應(yīng)保持足夠的飲水量，能夠使糞便變得柔軟，易于排出。飲食盡量不要吃刺激性過強的食物，比如油炸食品和燒烤類食物。

　　2、適當(dāng)運動鍛煉：

　　平時的生活當(dāng)中需要堅持做運動鍛煉，比如跑步或者跳繩，可以使胃腸蠕動增強，加速糞便的排出，避免導(dǎo)致大便出血，盡量不要久坐或久站。

　　3、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣：

　　平時需要養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，可以形成規(guī)律的排便記憶，能使排便變得順暢。排便的時候盡量不要看書或者是玩手機，以免延長排便時間。

　　如果出現(xiàn)了大便出血的現(xiàn)象，需要考慮便秘和痔瘡的原因，可以去重慶仁同肛腸醫(yī)院就診，然后對癥治療，治療期間需要對不良的生活方式進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。