夏季炎熱，沒胃口吃飯加上廣東氣候濕熱，人很容易濕氣重，脾胃差。 睡眠不好，消化差，容易上火，長痘。 想補，又怕上火的女生，可以煲無花果薏米淮山烏雞湯，袪濕，健脾胃，清熱下火，補充多種維生素。 湯醇香清甜，滋補不上火，好喝又治愈，非常適合在夏季一家人一起喝。 無花果：清熱生津，有助于潤腸通便。? 金銀玉米：健脾，有助于通便，利水消腫。含有豐富的維生素C和B等等? 鐵棍山藥：健脾胃?? 烏雞：滋陰補血，適合陰虛、氣虛的人食用。 ?全部材料如下： 烏雞 500克 薏米 20克 淮山 150克 無花果 10克 姜 兩片 金銀玉米 一條 ?第1步：烏雞焯水后，用清水洗掉血沫，這樣煲湯，清亮又不腥。 第2步：全部材料下鍋，加入2.5升清水，大火煮開，再最小火煲90分鐘。 第3步：出鍋加鹽調味即可。