修齊讀書會第三期于1月28日順利舉行，這一次，共有6位小伙伴一起討論和分享！

盡管這次分享會的時間選在了正月初七，是大家趕著開工的日子，但除了我之外，依然還有五位小伙伴不辭辛苦，愿意來這里感受讀書和分享的樂趣。

本期分享會我們閱讀的書籍依然是《被討厭的勇氣》。年前，因分享會趕上了除夕夜（1月21日）暫停了一期，我們決定這半個月時間里，把《被討厭的勇氣》剩下的部分看完。雖然這期間，我們跨越了春節(jié)，是一年中看似最閑其實最忙的日子，但截至目前，會員中已有13位小伙伴完成了本書的閱讀，還有3位小伙伴也只剩了不多的幾節(jié)，真的要為愛讀書的小伙伴們點贊。

真正的終身閱讀習(xí)慣，應(yīng)該是不論時間、地點、情緒、意志力如何變化，始終都把讀書的優(yōu)先級別排在前列，因而必然能夠抽出時間讀幾頁好書，順便再寫一寫讀書心得的?？吹叫』锇閭円驗樽x書會的約束和同伴影響力，順利地讀完一本書，作為發(fā)起者的我們，真的感到異常的開心。

本期分享會依然包含三個環(huán)節(jié)：冥想、討論和“三件好事”分享。

冥想環(huán)節(jié)，我特意選擇了“喚醒生命力”冥想，音頻是從“喜瑪拉雅”上找的星塵大師的音頻，這也是我之前特別喜愛的一位冥想引導(dǎo)者，聲音富有磁性，聽著這個音頻，我們可以感受到溫柔與堅定的力量。

接下來就進(jìn)入了討論環(huán)節(jié)，雖然我們傾向于將以后的讀書分享會控制在每次一小時，但這次因為人比較少，我們沒有刻意控制發(fā)言時間，結(jié)果六個人依然足足討論了1小時20分鐘。小伙伴們的表達(dá)欲還是很強(qiáng)的。聽聽他們怎么說吧！

@晏：

通讀《被討厭的勇氣》后，在網(wǎng)上搜索了讀友們對該書的評價，發(fā)現(xiàn)評價如此之高，對評價者的觸動、改變、影響之大，出乎我先前的意料。這本書用一句話來總結(jié)就是:只要我自己改變了，那么世界也就改變了。不停地探索人與宇宙的關(guān)系、意識與物質(zhì)的關(guān)系是很多哲學(xué)家、科學(xué)家的終極追求，我們?nèi)祟惸壳皩κ澜绾腿祟愖陨淼乃季S認(rèn)識水平還停留在很低的階段。我們需要思考一些看似很虛空的問題，但是這也是人生的一項內(nèi)容，盡管每個人都會得出不同的結(jié)論。

@M

很遺憾第二次讀書會因為和家庭活動有沖突，但是還是阻擋不住想去吸收陽光雨露的靈魂，中途安頓下來還是阻擋不住進(jìn)入會議室，這是一個敞開，真誠，接納，涵容……的場域，特欣賞，感謝佩佩防止卡頓電腦，手機(jī)同時上線不想錯過任何一人的分享，也看到伊然不時用筆記錄著別人精彩的分享，還看到睿智的男同胞們聚精會神的聆聽，這就是《被討厭的勇氣》自我接納，他者信賴，他者貢獻(xiàn)最好的詮釋！

2023.1.31第二次讀書會《被討厭的勇氣》完結(jié)篇

@曹

春節(jié)在家所看的內(nèi)容里，對于兩個詞的印象很深刻：“課題分離”與“自由”。

一、人生的三大課題——工作、交友與愛。

這三大課題里包含的人際關(guān)系，是煩惱的主要來源。自我反思了下，在很多的場景里，我都是以一種“不去開始就可以避免潛在負(fù)面結(jié)果”的心態(tài)來面對。其實這太自我了，太過于關(guān)注外界的反饋給自己帶來的感受。課題分離并不是單純的劃清界限，彼此互不干涉，而是捋清楚人際關(guān)系間雜亂的線。對于課題分離，我認(rèn)為有3個重要的點：1、辨別清楚自己與對方的課題；2、盡量不去干涉別人的課題；3、在別人干涉自己課題之時，如何保持穩(wěn)定的情緒。

二、關(guān)于自由

隨心所欲是一種形式上的自由，但不是真正的自由。自由并不是按照欲望或沖動去生活，自己想干嘛就干嘛。真正的自由是一種把從山坡上滾落下來的自己從下面往上推的態(tài)度，控制住內(nèi)心的欲望，這是高級的自由。

@張

因為書還沒有拿到手，所以感觸非常有限，且上次已經(jīng)說過了一些淺顯的體會，所以在此不再贅述。然而這一次分享會中涉及育兒的話題，引起了我的濃厚興趣。竊以為，育兒的核心便是建立親子之間的信任感。我有以下三點心得：1、要學(xué)會和孩子進(jìn)行有效溝通，要用他們能接受的方式告訴他道理，實現(xiàn)親子內(nèi)心的共情，而不是灌輸他們完全不理解的東西。2、父母是孩子最早的老師，父母在孩子面前一定要注意言行，因為你一個不良的言行，也許都會給孩子帶來負(fù)面的引導(dǎo)。3、所謂的“棍棒底下出孝子”純屬無稽之談，打罵對孩子的成長是完全無效的，只會給孩子內(nèi)心留下創(chuàng)傷，只要正確的引導(dǎo)，孩子根本不會達(dá)到需要暴力來加以約束的地步。

@伊

有團(tuán)聚就有力量，有春天就有希望，愿我們一起帶著這力量和希望，在新的一年讀書之旅中結(jié)伴共讀，溫暖同行！

@齊

這本書是第三次閱讀了。因此在閱讀的過程中，不像第一次閱讀那么驚艷，而是一邊讀，一邊對照自己在日常生活中的行為，反思自己實踐得如何。從“原因論”到“目的論”，從“渴望被認(rèn)可”到“超越昨天的自己”，從“橫向關(guān)系”到“縱向關(guān)系”，從“不信任別人”到“人人皆是伙伴”，從“只關(guān)注自己”到“他者信賴”和“他者貢獻(xiàn)”。這些已經(jīng)耳熟能詳?shù)脑~，深刻地影響到了我的生活方式。我也從當(dāng)初那個作天作地的人，變成了如今這個會觀察、能反思、能自我更新的人。

我完全相信這本書能給絕大部分受困于過去、將來和人際關(guān)系苦惱的人帶來很多觸動和改變，如果讀一遍不能，請讀兩遍，兩遍不行，請讀三遍。看到小伙伴們對這本書的高度評價，尤其是一位小伙伴一開始以為這只是純粹的“心靈雞湯”，到后來仔細(xì)閱讀之后受到的心靈觸動，真的讓我覺得這場讀書會是有價值的存在，最后借用阿德勒心理學(xué)的重要觀點告訴所有的人：存在即有價值。

討論結(jié)束之后，我們進(jìn)入了今天的線上團(tuán)輔環(huán)節(jié)。今天我選擇的是“一對一三件好事”，會議分組時，只能分成兩組，因此變成了三人一組分享。我們認(rèn)真地聆聽著小伙伴們對今天發(fā)生的好事的總結(jié)，我也分享了自己的三件好事，都結(jié)束之后，突然感覺到心情大好，品味好事，是我們與生俱來的能力，只是在生活的壓力之下，漸漸地讓位給了反芻失敗。然而，只有增強(qiáng)自己對人生美好的感受力，我們才能更好地覺察幸福與美好。

更重要的是，我們在分享好事的時候，這份喜悅是會傳染的。一個人的快樂變成了三個人的快樂。我還發(fā)現(xiàn)，對一天中的事件進(jìn)行回顧，無論是好事還是壞事，都可以對它們進(jìn)行積極賦義：即看到這個事件背后的積極意義。這是一種樂觀的精神，更是一種積極思考的能力。當(dāng)我們賦予這些過去的經(jīng)歷以積極意義的時候，我們才會更加看淡得失、接納自己、心懷希望，這是一個非常強(qiáng)大的工具，但愿小伙伴們能夠一起來使用起來。

第一本書《被討厭的勇氣》讀完了，本周，我們一起進(jìn)入第二本書《人類簡史》的共讀。這是一部恢弘的人類史詩，共有8位小伙伴投票選擇了這本書。如果第一本《被討厭的勇氣》告訴我們“人人皆是伙伴”，那么這本書將告訴你，為何眾生平等，何為認(rèn)知革命，為何“唯有共同體思維，人類才有光明的未來”，期待大家一起進(jìn)入這場知識的盛筵！

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