最近，隨著疫情傳播加快，很多人陸續(xù)感染了新冠病毒。

在防護和治療過程中，大家都會遇到各種疑問。

因此，我們根據(jù)B站和全網(wǎng)醫(yī)生的視頻，整理了一份新冠防護指南。

希望能幫助大家，在康復(fù)期間正確應(yīng)對新冠，避免發(fā)生不必要的意外情況。

01?如何判斷自己是否確診了新冠？

在新冠初期，主要癥狀大多為輕微咽干、咽痛，第二天開始出現(xiàn)明顯發(fā)熱癥狀。

最開始的幾天，癥狀不明顯時，自測抗原結(jié)果很可能仍然呈陰性。

這是因為上呼吸道感染病毒的數(shù)量和濃度不夠，抗原缺乏及時性。整個康復(fù)過程，抗原呈陽性的時間為3-5天。

02 感染新冠后要做什么準備？

如果條件允許，可以準備一個獨立環(huán)境居住，獨立使用衛(wèi)生間。準備專用的體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品。

如果和家人在一起住，盡可能不要隨便開窗或者空調(diào)，公共衛(wèi)浴區(qū)也需要做好消殺防護工作。

03 確診后該吃什么藥？

如果出現(xiàn)高燒、咽痛癥狀，可以吃布洛芬緩釋膠囊，含對乙酰氨基酚的解熱鎮(zhèn)痛藥物；康復(fù)階段，可能還需要用到止咳化痰和緩解鼻塞的藥物。

每個癥狀對應(yīng)的藥物只選擇一種即可，避免因藥物疊加產(chǎn)生不良反應(yīng)。

不必刻意追求吃完幾個療程，只要癥狀緩解就可以停藥。因為新冠屬于病毒免疫，最終都需要靠身體免疫力對抗，用藥只是暫時幫助緩解身體不適。

有冠心病、消化潰瘍、肝腎損傷等基礎(chǔ)病或特殊人群，用藥前最好先咨詢醫(yī)生。

建議備3-5天藥物即可，不用過度囤藥。

04 什么情況一定要及時就醫(yī)？

正常情況下，居家休息，合理用藥3-5天后癥狀會明顯好轉(zhuǎn)。但如果高燒38.5℃以上，并且用藥兩天持續(xù)不退燒，39℃用藥持續(xù)24小時不退，都要及時去醫(yī)院。

癌癥病人體溫超過38℃需要就醫(yī)，有其他基礎(chǔ)病群體，需要觀察及時咨詢醫(yī)生是否需就醫(yī)。孕婦感染期間，胎動出現(xiàn)異常必須及時問診。

05?感染新冠后千萬不要做這些事

（1）不要亂吃藥：

解熱鎮(zhèn)痛類藥物可以緩解身體不適，但沒有預(yù)防新冠的作用，建議體溫高于38.5度時再吃。

一定不能很多藥連在一起吃，比如很多感冒藥中，一般都含對乙酰氨基酚，過量攝入會造成肝腎不可逆的損傷。

（2）不要捂汗：

發(fā)燒一般分寒戰(zhàn)期、高熱期、退熱期三個階段，在寒戰(zhàn)期可以適當多“捂”著點，但是到了高熱和退熱期，身體會自行發(fā)汗，不需要通過捂熱發(fā)汗。

對部分人群，過度捂汗可能會導(dǎo)致高熱、脫水、昏迷，甚至是呼吸衰竭死亡。

（3）不要劇烈運動：

康復(fù)期擔心自己免疫力不夠，想通過運動增強免疫力的方式不可取。此時運動會讓心肌負荷加重，嚴重者會有生命危險。

06 確診陽性后，寵物怎么辦？

在主人確診新冠后，寵物確實會有被感染風(fēng)險，但是一般情況下，寵物不會有明顯癥狀。

而且寵物被感染后，再傳染給人群的概率非常低。但如果條件允許，最好將寵物單獨分開或者寄養(yǎng)。

07 康復(fù)后多久可以出門？

在居家隔離的第6、7天，出現(xiàn)明顯好轉(zhuǎn)，或者無明顯癥狀，同時連續(xù)2次新冠病毒核酸檢測ct值≥35，或2次自測抗原均顯示陰性，說明不再具有傳染風(fēng)險，即可解除隔離。

08 康復(fù)后，會不會出現(xiàn)二次感染？

理論上存在反復(fù)感染的可能。不過新冠康復(fù)后，身體中的抗體滴度非常高，短時間內(nèi)接觸同一種病毒，感染的幾率不高。

但是新冠病株比較多樣，所以即使轉(zhuǎn)陰后體內(nèi)有了抗體，也依舊需要做好防護。

而且“早陽早好”的說法也并不準確，扎堆感染會導(dǎo)致醫(yī)療資源過度緊張，同時還會加強病毒變異風(fēng)險。雖然普通人感染新冠的幾率很高，但可以盡量推遲感染時間，避開高峰期。

09?康復(fù)后家中如何消毒

新冠病毒在人體外生存時間很短，常溫下通過物體表面接觸傳播可能性非常低。

期間穿過的衣服和床單正常清洗，或用熱水浸泡即可。

冰箱內(nèi)部溫度很低，適合新冠病毒生存。清理時可以拔掉電源，用酒精擦拭，冰箱中的食物加熱后可以食用。

另外，洗手池和馬桶可能殘留呼吸分泌物，我們可以用酒精或含氯消毒液擦拭消毒。

平時可以開窗通風(fēng)，家中其他地方不用大范圍消殺。

以上是我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)的新冠康復(fù)指南，希望每個人都可以正視新冠、科學(xué)防護。愿每位不幸感染新冠的朋友都能早日康復(fù)。