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救命!自制手撕風(fēng)干牛肉~撕著吃越吃越上頭,減脂優(yōu)質(zhì)零食快試試

2022-11-11 13:39 作者:bili_170178778  | 我要投稿

風(fēng)干牛肉??


食材:牛里脊??750克

做法簡單零失敗:

1、牛里脊冷水??浸泡半小時,把血水泡出,順著紋路切成??厚度兩厘米左右的小粗條。


2、加一勺老抽,兩勺??生抽,3勺辣椒粉,一勺孜然粉,一勺白糖,一小勺鹽,-勺??蠔油抓勻腌制20分鐘?。


3、我做了兩個對照組,烤箱方法:熱風(fēng)模式上下火??180度烤50分鐘,中間翻2次面。空氣炸鍋:180度烤25分鐘,中間翻2次面。??


4 、剛烤好的時候軟一點,冷卻后會變硬,表面會回油,但是不影響,?注意冷藏保存十天半個月還是可以放的。??


??順著紋路切才會拉絲!

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