有的孕媽媽因為體質的原因，在懷孕以后就有經(jīng)常頭暈的問題，今天成都光華婦產(chǎn)醫(yī)院就給大家說說懷孕以后經(jīng)常頭暈該怎么辦？

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一、規(guī)律作息

一般懷孕的前三個月，也就是懷孕初期很多女性都有孕吐的早孕問題，這種癥狀久了就會產(chǎn)生頭暈的癥狀，這個時候孕媽媽就需要通過規(guī)律的作息來調整頭暈和孕吐的癥狀了，每天早睡早起，只有睡眠充足了才能使頭暈的癥狀減輕一些。

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二、適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)

很多孕媽媽因為早期的早孕反應而吃不下東西，這就導致了營養(yǎng)攝入不夠的問題，所以為了改善眩暈和早孕的問題，孕媽媽可以在孕期多補充營養(yǎng)，做到不挑食，多吃肉類和雞蛋、牛奶等有營養(yǎng)的食物，這樣才能很好的做到營養(yǎng)的補充，最后起到緩解頭暈的癥狀。

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三、適當鍛煉

并不是每個孕媽媽都需要懷孕以后就不運動了哦，只要不是身體有問題，孕媽媽都需要在孕期適當?shù)腻憻?，比如散步、做孕婦瑜伽等，適當?shù)倪\動有助于調解身體的機能，促進體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝，對緩解頭暈的癥狀也會有明顯的改善。

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除開上述的建議，孕媽媽們還可以通過增加藥物調理來緩解頭暈帶來的不適，但是這種調理方式需要在醫(yī)院在醫(yī)生的指導下使用哦。