不少男性發(fā)現(xiàn)自己無法在夫妻生活中表現(xiàn)良好，而是有逐漸性能力下降表現(xiàn)，會很擔憂，尋求各種各樣的方法來改善，其中飲食療法讓人深信不疑，覺得生活中接觸的食物種類多，有的食物營養(yǎng)價值高，能達到壯陽的目的，多吃男性就能提高性功能。

壯陽食物真的可以壯陽嗎？

生活中經常聽到的壯陽食物有多種，例如韭菜、生蠔、豬腰，許多人會通過吃這些食物來獲取營養(yǎng)，覺得可以提高男性性功能，從而在夫妻生活中表現(xiàn)良好。

但是，從這幾種壯陽食物的營養(yǎng)成分來看，并無法直接對性能力起到提升的作用，雖然也富含營養(yǎng)，但和壯陽沒有直接關系，其他多種類型的食物也富含這幾種食物中的營養(yǎng)成分，因此不要陷入誤區(qū)，認為傳說中功效強大的壯陽食物經常吃就能提高性功能。

哪些壯陽方法不可靠？

1、禁欲

許多看似效果良好的壯陽方法是忽悠人的，例如通過禁欲的方式來壯陽讓許多人盲目跟風，認為之所以自己會性能力下降，性欲減退，無法在夫妻生活中表現(xiàn)良好，歸根結底是經常進行夫妻生活，在縱欲的影響下生殖系統(tǒng)功能降低，消耗太多精力，體力，才會后續(xù)性能力不理想。

因此長時間禁欲，覺得自己只要堅持幾個月不同房，就能恢復正常的性功能。但實際禁欲過度也會威脅健康，這種方法可不要盲目采取。

2、服用壯陽藥

多服用壯陽藥就能壯陽，這種方式治標不治本。雖然許多壯陽藥物使用后能讓男性短時間內性功能提高，從而在夫妻生活中表現(xiàn)出色，除了生殖器官硬度夠，堅持的時間長，還能提起足夠興趣。

但藥物是有副作用的，過度依賴只是改善了表象，無法從根本上解決問題，需去明確性功能下降罪魁禍首是什么，如有某些不良習慣，及時糾正，而有疾病在發(fā)展，發(fā)現(xiàn)疾病后第一時間配合治療。

3、依賴滋補品

有的人在壯陽過程中會利用各種滋補類型的食材來提供營養(yǎng)，覺得這些食材能幫助調理身體，達到補充陽氣，壯陽的目的。

其中被人們推薦的包括枸杞、鹿茸、肉桂。但是藥三分毒，這些不僅是食材，也是常用的中藥材，用法用量要聽從醫(yī)生的指導，建立在正確使用的前提上，經常亂用也會帶來負面影響。