1.在廁所蹲著看報紙，玩手機

有木有同學是沒有報紙、手機就拉不出來的?由于如廁時必須看點什么，讓很多人上廁所的時間都延長很多，肛腸科專家鄭重的告訴大家：排便時間過長，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，痔靜脈曲張，甚至可導致直腸粘膜與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，久之容易產(chǎn)生痔瘡。?

2.長時間久坐久立

現(xiàn)在越來越多的上班族每天都對著電腦，一坐一整天，甚至中午吃飯也在辦公桌前吃。您就不能抽空起來活動活動?要知道，久坐則血脈不行，血脈不行致濁氣淤血，流注肛門而生痔；久站一如久坐，也會導致痔瘡的發(fā)生。

3.大吃大喝，沒有顧忌

尤其是曾經(jīng)得過痔瘡的同學，由于日常飲食不注意，很可能引起痔瘡的再次發(fā)作。當你與朋友三五成群吃香喝辣的時候，痔瘡很可能就會卷土重來了。無節(jié)制的抽煙、飲酒、嗜辣都是痔瘡的誘因。所以有時候管住嘴也很重要。

4.喝水太少

如果有人經(jīng)常提醒你“多喝水”，請你一定要珍惜他~人每天至少喝8-10杯水。特別是早晨醒來，一杯溫水，可喚醒大腸。如果我們的身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸取，大便就會干燥，很難通過肛門，就會引起便秘，便秘可是痔瘡的親密盟友，不容小視喔。

5.經(jīng)常穿塑身衣

即便身材不令你滿意，也不要試圖通過穿塑身衣來改變它。當年拿破侖兵敗滑鐵盧，就與他的痔瘡發(fā)作有密切關(guān)系，據(jù)推測，他的痔瘡很可能是他穿緊身褲造成的。穿塑身衣會鈍化副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，于是，食物殘渣經(jīng)過大腸時比平常費勁，很容易產(chǎn)生痔瘡等現(xiàn)象。