“我當(dāng)眾發(fā)言時會緊張出汗”“我不喜歡交朋友”“集體活動就是社恐大型社死現(xiàn)場”……近年來，越來越多的90后、00后給自己貼上了“我是社恐”的標(biāo)簽。

“社恐"現(xiàn)在是社交媒體上人們很流行給自己加上的標(biāo)簽，但它其實是一個病理上的概念。

大量有社交恐懼癥問題的青少年被認(rèn)為是“內(nèi)向”而未受重視，嚴(yán)重影響了青少年的健康成長。

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社恐是社交焦慮障礙嗎？

大家平時說的“我有點社恐”，并不等于病理性的社交焦慮障礙。

現(xiàn)在很多年輕人就是喜歡“宅”，不想出去社交。

在和他們細(xì)聊后會發(fā)現(xiàn)，其實這就是他們的生活態(tài)度，喜歡一個人獨處，做自己喜歡的事，并不會因為“宅”而感到焦慮。

不喜歡參加集體活動，但如果是自己感興趣的就會樂于參加，比如游戲、劇本殺等。這種情況并不是社交焦慮障礙。

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社交焦慮障礙的影響

如果有社交焦慮障礙，可能會出現(xiàn)哪些問題？

在接診中，我們曾遇到過不少因為社交焦慮障礙不想上學(xué)、不想上班的患者。

比如有的中學(xué)生因為某些原因?qū)W習(xí)或生活環(huán)境發(fā)生了變化很不適應(yīng)，在學(xué)校還遭受到同學(xué)排擠，后來出現(xiàn)一些社交焦慮的表現(xiàn)，嚴(yán)重的情況甚至不能去上學(xué)。

在和家長、老師了解情況時，往往會發(fā)現(xiàn)孩子在不想上學(xué)前已經(jīng)有回避癥狀，比如大家參加活動時、課間玩耍時，都會一個人躲在沒有人的角落或教室，有時甚至上課時都不見人影，老師去開導(dǎo)談話時也表現(xiàn)得少言寡語、情緒低落。

家長在生活中也發(fā)現(xiàn)孩子會出現(xiàn)睡眠不好，早上起床后整個人都不在狀態(tài)，上課容易走神，學(xué)習(xí)成績下降。一開始，家長可能會認(rèn)為孩子沒有休息好，帶去醫(yī)院看睡眠問題。但情況沒有好轉(zhuǎn)，后來孩子更是不愿意去上學(xué)了。

在和心理咨詢師溝通時，有這樣問題的青少年患者也比較焦慮，并表示自己想改善。

有些社交焦慮的人，他是有改善意愿的。因為他們之前可能比較內(nèi)向，但也有正常的和同伴交往的經(jīng)歷。所以出現(xiàn)社交焦慮后，他們自己也很痛苦、恐懼。

有社交焦慮障礙常會和抑郁等其他精神心理疾病共病，但在進(jìn)行藥物治療和心理治療后，青少年患者們是可以逐漸康復(fù)，并回到學(xué)校恢復(fù)正常學(xué)習(xí)生活的。

社交焦慮還會出現(xiàn)在一些年輕白領(lǐng)人群，比如有的因為和公司上級產(chǎn)生矛盾，后來一想到和公司領(lǐng)導(dǎo)相關(guān)的社交場合，就會覺得心煩；一想到第二天要出席會議，領(lǐng)導(dǎo)、同事會如何評價他，就沒有勇氣走出家門。這些情況他不敢和父母、朋友說，到后面出現(xiàn)了回避行為，就是不斷請假，請假天數(shù)超過了公司允許范圍。

焦慮情緒的背后會有很多原因，在臨床治療中我們會詳細(xì)地與患者探討他們的感受、想法，以及對于社交感到焦慮的核心原因。

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病理性的“社恐”的具體表現(xiàn)

出現(xiàn)這些病理性的“社恐”時，建議到精神心理專科醫(yī)院就診！

“社恐”即社交恐懼癥，是恐懼癥的一種亞型，又稱社交焦慮障礙，是一種常見的、能力受損的精神衛(wèi)生問題。

▌具體表現(xiàn)為：

1. 由于擔(dān)心受到別人的嘲笑，對自己的社交行為進(jìn)行負(fù)性評價；

2. 在聚會等社交場合持續(xù)地存在緊張或恐懼情緒，如有意或無意地注視，會更加地緊張不安；

3.可能會伴發(fā)軀體癥狀，如臉紅、心跳加快、口咽部干燥、吞咽困難、全身顫抖或肌肉抽搐、出汗、惡心、嘔吐等；

4. 盡力回避社交，嚴(yán)重地影響正常學(xué)習(xí)、工作和生活。

對于社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼癥反應(yīng)的效果，具體治療方法包括：放松治療、心理治療、催眠治療、藥物治療、心理治療等。這些治療方法具有各自的特點，需根據(jù)病情在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下有選擇的治療。

盡管很多人表示自己有“社恐”，但因為“社恐”而求助醫(yī)生的卻并不多。社交恐懼癥是被忽視的一種精神障礙，通常起病于17-30歲，青少年時期為社交恐懼癥的多發(fā)期。

如不及時進(jìn)行治療，就會發(fā)展成為長期慢性疾病，將嚴(yán)重影響青少年的健康成長。

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