失戀需要“守喪期”，切斷感情的漸進過程，就像應(yīng)對流血的傷口，輕輕地為它消毒包扎，按時換藥，直到傷口一點一點地痊愈，才不會導(dǎo)致傷口，發(fā)炎化膿留下傷疤……

在中國的傳統(tǒng)文化中有“守喪”的習慣，當深愛的親人去世后，我們要素衣、簡餐、廢娛、心哀，為他們虔誠地守喪三年。這個做法表面上是為了逝者而做，但實際上卻是為我們自己而做的。因為我們需要一些時間，做一些事，來安靜地處理我們的悲傷。

在結(jié)束一段戀情之后，就像一個親人的逝去，充滿了悲傷和痛苦，失戀后我們總想讓失戀的負面情緒快點結(jié)束，于是我們常常發(fā)出“我要怎么做才能忘掉她？”，“如何才能迅速地開始新生活”，“如何才能不再對他念念不忘？”這樣的問題。其實，失戀也是需要有一個“守喪期”來憑吊和休息的，這樣才能收拾好心情，充滿力量地再次上路。

戀愛使兩個人形成了相互之間的依賴感，依賴感是你和他的情感聯(lián)結(jié)。失戀是愛情的休止符，愛人突然離開，導(dǎo)致習慣性的依賴感無法得到滿足，會令人感到無助、恐慌、茫然、思念、失眠、孤寂，這是依賴關(guān)系突然斷裂產(chǎn)生的傷痛。

當初愛得徹骨，那“守喪”也請認真，那些“因愛而生的恨”，“因失戀而生的悲觀”才能好好地被整理，好好地被轉(zhuǎn)化為積極的資源?！笆貑省笔菫榱私o自己時間處理悲傷，“守喪期”過后，悲傷便可順利轉(zhuǎn)化為經(jīng)驗和力量，我們又可以重拾樂觀和愛的能力。

失戀幾乎是每個人都要走的路，真愛在失戀后，內(nèi)心悲傷并不是脆弱的表現(xiàn)，愛得深，才傷得深，好好珍惜它，為它“守喪”，它會轉(zhuǎn)化成新的力量。

假如沒有“守喪期”，悲傷就沒有得到尊重，于是它怎么也不肯離去。會在某個時刻突然襲擊失戀者，悲傷沒有被釋放出來，一直處于賭氣狀態(tài)，會一直跟隨著失戀者，就像深藏在內(nèi)心里的魔鬼，時隱時現(xiàn)。它出現(xiàn)時，你會莫名地痛哭流涕。它藏起來的時候，你會感覺愛情都是扯淡。

失戀“守喪期”的流程可以分為“話別”和“反思”兩個階段。

話別期：接受自己失戀的事實，給自己一段時間處理這段悲傷。比如把與這段感情有關(guān)的所有物品，放在一個箱子里，在箱子上記下這段感情的持續(xù)日期，然后跟它們話別。在話別中讓心痛、困惑、憤怒、無奈等情緒逐漸沉淀……

反思期：回憶兩個人在一起的美好時光；分析在這段情感中自己的得失；最后，總結(jié)一些經(jīng)驗。提升自己，也是銘記你們愛過彼此。

對“悲傷”的珍惜和尊重，能夠讓我們從失戀中成長，過早或過強硬的結(jié)束失戀守喪期，會導(dǎo)致“心理后遺癥”，讓我們在日后的感情里，疑心重重或重蹈覆轍，要知道：好好地悲傷，是為了再次深愛。