胃酸過多怎么緩解？飲食上要注意什么？

很多人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，胃酸分泌過多時，人們會感覺非常難受。引起胃酸過多的原因有很多，怎樣才可以緩解胃酸過多的癥狀呢？下面一起來看下。

胃酸過多的原因

01

飲食不均衡

過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。

02

進食不易消化的食物

不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的食物在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。

03

進餐不定時

如果不定時進餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加；另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

04

腸胃疾病

慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

05

精神壓力

當(dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會促使胃酸分泌增多。

06

遺傳因素

雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同，不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的，對胃酸過多的影響不容忽視。

胃酸過多吃什么好

01

含堿成分的食物

胃酸過多的患者要多吃含有堿性成分的東西，比如說乳類、血、醬油、菠菜、油菜、卷芯菜等。少吃含有酸性的食物，比如說豆類、花生、醋，還有油脂類的食品。

02

面食

胃酸過多的人會感覺腸胃不舒服，這個時候大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟媸?，主要是因為面食中含有的物質(zhì)，能夠很好的稀釋胃酸，而且面食中含有的堿，它能夠幫助人們中和胃酸。

03

吃低脂低糖食物

胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和高糖食物均能引起胃酸分泌增加，宜少吃。

胃酸過多注意事項

01

少吃排氣食物

如果體內(nèi)胃酸過多，再吃排氣食物的話，破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現(xiàn)胃穿孔現(xiàn)象，是很嚴(yán)重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。

02

避免煙酒、濃茶、咖啡

避免飲酒和吸煙，喝濃茶和濃咖啡，這些食物和飲料均容易引起胃酸分泌過多，從而使胃黏膜的損傷加重。

03

少吃辛辣刺激食物

胃酸過多時不建議吃辛辣刺激的食物，油炸食品、甜食等也要少吃。

04

生冷食物

生冷食物會對胃部造成強烈的刺激，有胃病的人要忌生冷食物，胃酸過多的人要盡量吃一些溫和的食物。

05

不要進食過飽

胃酸過多的人盡量不要吃得過飽，因為進食過飽以后會促使胃泌素的分泌增多，胃泌素分泌增多以后就會促進胃酸分泌進一步增多。所以胃酸過多的人，盡量少食多餐，不要進食太飽。

齊鶴胃腸病醫(yī)院溫馨提示：

胃酸能夠起到促進消化的作用，胃酸分泌過多時，身體會出現(xiàn)反酸、燒心等不適，嚴(yán)重的還引發(fā)胃潰瘍等多種形式的胃病，所以出現(xiàn)胃酸分泌過多的癥狀時，應(yīng)及時調(diào)理，如無法緩解，應(yīng)及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，避免給身體造成更大的危害。