假性獨(dú)立

以下筆記整理于up主“九姐姐還是你九姐姐”。

一、為什么會(huì)變成假性獨(dú)立

因?yàn)樵?jīng)向外界救助，獲得負(fù)反饋，而產(chǎn)生的很自然的心理防御方式。

防止過于依賴別人，以及求助時(shí)的羞恥感，脆弱無助感。

習(xí)慣性拒絕別人的幫助，維護(hù)獨(dú)立的人設(shè)，獲得自尊的滿足感。

二、假性獨(dú)立的壞處

1??人在社會(huì)中，不能脫離群體，容易吃虧。

2??難以形成親密關(guān)系。

缺乏情感深度，給人距離感。

3??很難忍受挫折。

容易因?yàn)橐粫r(shí)的挫折，把自己打上失敗的標(biāo)簽。

三、假性獨(dú)立者怎么辦？

1??嘗試戀愛或者練愛

鍛煉自己愛的能力。

2??請求別人幫忙一件小事

3??嘗試和朋友愛人父母親密

4??要尋找自我價(jià)值的證據(jù)