（最后一張圖???參考文獻(xiàn)） 作為一個(gè)養(yǎng)生大戶，這些年我試過了太多方法與supplements。早年會(huì)找代購海淘，后來又用了一段時(shí)間iherb直郵，反正是各種嘗試。 最嚴(yán)重的時(shí)候我肯定是運(yùn)動(dòng)不了的，但這一二年?duì)顟B(tài)好起來之后就催著自己多運(yùn)動(dòng)尤其是多長(zhǎng)肌肉，真的明顯感覺好很多！ 寫著寫著還想起我之前還有準(zhǔn)多囊，那段時(shí)間是真的要了命了，幸好走過來了。分享給大家，大家有什么其他方法改善PMS？