現(xiàn)在我們這一代的年輕人，都有忙不完的工作，加不完的班，還有睡不醒的覺，更別提怎么吃好一日三餐了……

　　長期以往，各種肛腸疾病(如：便秘、痔瘡)就悄悄來襲!!

哪些不好的習(xí)慣易引發(fā)肛腸疾病呢?

　　1、如廁時間太長

　　安全如廁時間是三分鐘。如果長時間超過三分鐘，就會形成痔瘡，如果時間越長，發(fā)病的機率就會越高。

　　久蹲廁所就會導(dǎo)致腹壓增高，這時就會引發(fā)直腸靜脈擴張，這時就會形成痔瘡等肛腸疾病。

　　2、憋大便

　　由于工作忙或找不到廁所，而選擇憋便便，一回兩回還可以，可是長時間這樣憋，就會出問題的。

　　因為糞便中有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，只要便便在腸道里積存久了，就會重復(fù)的被吸收，從而刺激腸黏膜。

　　3、飲食不規(guī)律

　　有一部分人群由于不注意飲食，長時間食用辛辣刺激的食物或飲用高度白酒的人，就患上痔瘡或誘發(fā)肛腸疾病。

　　暴飲暴食或禁食都會導(dǎo)致腸道功能紊亂，從而引發(fā)便秘，嚴重時會引發(fā)肛裂。

　　4、作息不規(guī)律

　　長時間熬夜的工作，會使身體超過負荷，這時就會出現(xiàn)功能性紊亂的情況，這是我們常說的上火癥狀。

　　同時，熬夜還會使分泌激素增加，導(dǎo)致身體的抵抗力下降，從而給肛腸疾病機會。

　　5、久坐久站

　　現(xiàn)在社會的工作形式，多數(shù)都是以坐和站為主，常見人群為白領(lǐng)、教師，他們的通病是缺乏運動。

　　這也給痔瘡等肛腸疾病機會，因為久坐會導(dǎo)致肛門血液不通，流注肛門而形成淤血，從而生痔瘡。

肛周疾病又該怎樣預(yù)防呢?

1、飲食方面

　?、亠嬍承枨宓?，多補充纖維素食物;

　　②忌食用生冷性食物，忌過度飲酒;

　?、鄱〞r定量飲食，避免暴飲暴食;

2、日常生活方面

　?、賾?yīng)加強鍛煉，增強體質(zhì)，每日需做提肛鍛煉，避免久坐久站;

　　②預(yù)防便秘，需做到保持大便通暢，每天定時排便的習(xí)慣;

　　③便便后需及時用溫水清洗，保持肛周干爽清潔;

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：生活中，我們只要一旦有了異常的癥狀，一定要早早到肛腸疾病篩查，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。