辟谷的目的：

第一，煉法術(shù)特技。如訓(xùn)練透視、傳感診斷都得辟谷。若不知道為什么，就餓一個(gè)月或十天八天，那就不好了。

第二，訓(xùn)練陰神。辟谷時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)出現(xiàn)很多幻覺，需要訓(xùn)練陰神、控制陽(yáng)神，去判斷真假。練功到一定時(shí)候，如十四經(jīng)絡(luò)開始循環(huán)，大周天在某一個(gè)部位走不通的時(shí)候，才應(yīng)該辟谷?？匆幌陆?jīng)絡(luò)線，認(rèn)明為什么不走正經(jīng)，非得走那個(gè)岔道，或者為什么會(huì)丟一條經(jīng)絡(luò)、這叫功能性辟谷。

有病的自然辟谷，在這三項(xiàng)練功之外。我勸現(xiàn)在辟谷挨餓的人別餓了。辟谷的目的是為什么，必須明確。餓一百天算你世界第一，又能怎么的？所以說辟谷必須有所得，得著思維特技功能那才行呢。若不然，千萬千萬別辟谷。

辟谷的條件：

一是，得學(xué)會(huì)在宇宙氣中納取供養(yǎng)，但維持不了多長(zhǎng)時(shí)間。
二是，從花草樹木、有生物和動(dòng)物的地方納取東西，如靈子術(shù)，是日本太靈道人來中國(guó)的時(shí)候，在松林里頭辟谷，出現(xiàn)一種和地球震動(dòng)反差的動(dòng)作，漸漸納取松樹發(fā)出的東西。在草地里辟谷又一樣，血質(zhì)有毛病的，可在草地里盤坐，納取草的東西。沒目的不吃飯那不對(duì)。
三是，人與人之間，別人給你發(fā)一些能量，好像彌補(bǔ)一下，好出特技。有的人準(zhǔn)備辟谷一百天，到四十九天就倒了，沒得著那就對(duì)于白辟。身體沒好，在思維上和功夫上也沒得著。

辟谷的時(shí)機(jī)選擇：

要辟谷，一、應(yīng)選在自己體力、精力、情緒、欲望最高點(diǎn)的時(shí)候，不要一不高興就不吃了。二、要在外界沒有影響，沒有反感，沒有對(duì)立面的情況下才可以進(jìn)行。

辟谷方法分三種：

一種是斷谷。現(xiàn)在出家人也是初一、十五不吃飯，誦經(jīng)就練功了。不吃谷物，吃點(diǎn)水果。練法是:早一杯清水，三到五點(diǎn)的時(shí)間，到外面練自然換氣法和平衡功，主要是采青草和樹木的精華。五點(diǎn)到十一點(diǎn)要盤坐，一定要默運(yùn)五行，把草木的精華歸于五臟，要不會(huì)餓。中午時(shí)要吃一點(diǎn)水果，兩點(diǎn)時(shí)睡覺。晚上太陽(yáng)落下后，要出去還是練自然換氣法和平衡功?；厝ズ蟊P坐。

? 這段時(shí)間要除掉五味，讓人的感覺出現(xiàn)五音，五種發(fā)音方法?；厝ズ笞鲆幌滤?。練功時(shí)不能在旱地?zé)o水的地方，到草地上納露水、河邊納水氣，這很難。一開始大家可辟三天，七天或十天，達(dá)到目的就別做了。停止斷谷的那天晚上十點(diǎn)必須得進(jìn)一些軟食，如米粥，稀飯之類。到十點(diǎn)半開始盤坐，不要做過周天之類，只是做沐浴養(yǎng)心，悔過。坐的時(shí)間越長(zhǎng)越好，看一下有什么收獲。記住進(jìn)食的時(shí)間一定要這個(gè)時(shí)間，時(shí)辰差了可能會(huì)出毛病。十一點(diǎn)時(shí)就開始?xì)饣?，你得沒得到東西就看這一天了。

　　這一階段不能超過二十一天，如果斷谷到三天沒得到什么，這說明內(nèi)氣不夠用，就不能辟谷了，精神夠用但體力不夠。斷谷能過渡到二十一天后就會(huì)得到很多東西，此時(shí)便經(jīng)絡(luò)圓滿脈絡(luò)通。

第二種是斷食。早晨一杯水，晚上一杯水，還得練功。現(xiàn)在咱們這個(gè)條件、環(huán)境根本不適應(yīng)辟谷。練法是：這時(shí)晚上盤坐要做子時(shí)功，晚上十點(diǎn)到一點(diǎn)必須做。三點(diǎn)起來到樹林里盤坐或者做自然換氣法。平衡功。或者做走七星，九宮八卦步之類，代替平衡功。目的是納草木和露水的精華。

中午做午時(shí)功，就是盤坐。古時(shí)叫“不動(dòng)之物經(jīng)不化之氣，神在前”。產(chǎn)生一種火拼的沐浴方法，古時(shí)叫死坐。無意識(shí)的死坐，自己會(huì)出現(xiàn)一種狀態(tài)。
晚上太陽(yáng)落下后還是出去，練采日月-精華歸己法，或者做對(duì)天體對(duì)練的方法。感覺內(nèi)臟會(huì)疼痛或饑餓，并根據(jù)內(nèi)臟的感覺相對(duì)做星陣。

做到斷食，必須知道納氣歸位。靠什么納取呢？第一是靠自然換氣法，第二是靠平衡功。平衡功做完以后，一般就不站樁了，直接到草地上或者樹林里。比如煉肝，就對(duì)著松樹，納進(jìn)來，歸于肝，返于目。

　　練的時(shí)間也是三天、五天、七天或十天，慢慢的增加。停止時(shí)還是晚上十點(diǎn)必須得進(jìn)一些軟食，如米粥，稀飯之類。到十點(diǎn)半開始盤坐，不要做過周天之類，只是做沐浴養(yǎng)心，悔過。坐的時(shí)間越長(zhǎng)越好，看一下有什么收獲。

　　這一段主要是祛病，使體內(nèi)產(chǎn)生一種生化，再生。這時(shí)會(huì)容易出現(xiàn)一些潛在的，人們不可理解的事，這段練功時(shí)間要有老師指導(dǎo)。

第三叫握固。坐著不吃不喝，室外有花草樹木，在屋內(nèi)盤坐，在四周噴水。這是要命，不好做。練法就只有盤坐，要雙盤。中間不能停，不能動(dòng)。這一段要有人看著，不時(shí)的在屋里灑些水。自己把地上水吸進(jìn)體內(nèi)還原給自己。自己不能動(dòng)，不能睡，要讓別人看住自己，別讓人，動(dòng)物，蚊蟲打擾到你。最后也是讓人把自己通過一種方法把你叫醒。

　　這一段主要是知自己的生死。自己為什么活著。這是最后一關(guān)。體會(huì)到了從生到死這一剎那的感覺。據(jù)固正常人不能忍受，所以說練內(nèi)功不好學(xué)，一般人練氣功只能健身。握固是一種功能，需要老師噴水，不吃不喝不睡，就在那坐著，得用人輪班看著，象熬夜鷹一樣地熬，熬到眼前什么都有，功能出現(xiàn)，能看見東西了，還能夠知道真假，最后坐倒了。這時(shí)候給點(diǎn)蜂蜜水喝，拿水噴醒過來，好好休息一下。這樣，五天就夠用，但必須雙盤做。

斷谷的煉法，是在煉完平衡功以后學(xué)八卦意球時(shí)，先煉幾個(gè)極端。訓(xùn)練沒有氧氣時(shí)能夠活，進(jìn)入地下室，地下室四角點(diǎn)起香來，一個(gè)角一炷香，一坐最少得三炷香。訓(xùn)練好長(zhǎng)時(shí)間，一天給幾?；ㄉ?、核桃仁吃。然后再出去到松林里、草地里煉，這階段又是好長(zhǎng)時(shí)間，然后才握固。

辟谷的好處和壞處：辟谷第一個(gè)好處，能把體內(nèi)最薄弱的環(huán)節(jié)做出來。第二，能把體內(nèi)不好的東西做死（這是土話即清除），剩下的重新再生，人的素質(zhì)就上來了。辟谷也有害處，辟不好這個(gè)人就死了，或者身體漸漸虛弱、瘦下來。
正確的做法是：辟谷十天內(nèi)體重不減，好的還增重，而且面色越來越好看，越辟越有勁。就在他最有勁的時(shí)候給他中斷辟谷，讓他吃飯，這時(shí)他再生能力最強(qiáng)，讓他吃飯?jiān)倬毠?，再拉拉天目穴就不一樣了。辟谷的時(shí)候也是想吃東西，不是說辟谷什么東西都不想。就象人吃素似的，實(shí)際上他也想吃葷的，但他有一個(gè)向往，或有一個(gè)寄托，所以他不吃葷。辟谷也是吃素，以后的效果最好的。

辟谷的時(shí)間：3、5、7、10天均可，能多辟更好，得適度。辟谷前幾天，要求吃素。辟谷后進(jìn)食的時(shí)候是晚上十點(diǎn)鐘。現(xiàn)在叫半流、軟食，方便面很好，使勁煮，吃進(jìn)去馬上盤坐，十一點(diǎn)就炁化，十一點(diǎn)是亥時(shí)尾子時(shí)頭。要是握固還不能喝稀飯，喝點(diǎn)蜂蜜水就可以了。盤坐的手勢(shì)用八卦子午式，把心經(jīng)閉死。炁化的時(shí)候不能動(dòng)，能坐多長(zhǎng)時(shí)間就坐多長(zhǎng)時(shí)間。
總之，辟谷過程一定要先養(yǎng)精，精養(yǎng)靈根神守氣。辟谷不吃東西，主要是養(yǎng)精，把體內(nèi)所有無用的東西都排除掉，薄弱和病蟲死掉后，體內(nèi)剩下的就是最好的東西，它是養(yǎng)靈根。精養(yǎng)陽(yáng)神之根，神還得守氣。